Vsebina
Drisko povzročajo številni dejavniki, med drugim slaba prebava, alergije na hrano, diete z veliko sladkorja, intoleranca za laktozo, gripa, gastritis in paraziti ter črevesne okužbe. Če drisko povzročajo patogeni mikroorganizmi, je pitje limonade lahko koristno zaradi protimikrobnih lastnosti. Če pa jo povzroča prekomerno uživanje fruktoze ali je reakcija na limonadno prehrano, je treba razmisliti, ali koristi za zdravje resnično odtehtajo nevarnosti morebitne dehidracije in elektrolitskega neravnovesja, ki jih povzroča driska. O učinkih prekomerne driske se posvetujte s svojim zdravnikom.
Učinki driske na zdravje
Driska je lahko namerna strategija vašega telesa, da se znebi patogenih mikroorganizmov in toksinov ali znak neravnovesja in bolezni, v skladu s knjigo "Harrisonova načela interne medicine" (Harrison's Principles of Internal Medicine) . Zmerno je izbruh driske lahko koristen kot oblika čiščenja in razstrupljanja. Vendar lahko driska v presežku povzroči dehidracijo in neravnovesje elektrolitov, kar lahko hitro privede do nujne medicinske pomoči, če ni pravilno odpravljeno. Zloraba odvajal, ki povzroča drisko in izgublja težo, je nevarna praksa, ki se ji je treba izogibati.
Lastnosti limoninega soka
Naravni limonin sok je bogat s citronsko kislino in vitaminom C, znan tudi kot askorbinska kislina. Obe kislini imata protimikrobne lastnosti - po navedbah inštituta Linus Pauling je vitamin C sposoben spodbuditi in izboljšati odziv vašega imunskega sistema. Tako je lahko zmerno pitje limoninega soka brez sladkorja koristno proti driski, če je vzrok bakterijski, virusni, glivičen ali zaradi parazitskih okužb. Naravna limonada je tudi vir vode, nekaj elektrolitov in kalorij.
Sladka limonada
Sladka limonada ima morda boljši okus kot naravna, vendar je preveč sladkorja in umetnih sladil lahko vzrok za drisko. Preprosti sladkorji, kot sta fruktoza in glukoza, se hitro predelajo in absorbirajo v telesu. Kljub temu lahko sladkorji v črevesju preživijo veliko časa in zagotovijo podlago za fermentacijo bakterij, ki povzročajo pline, napenjanje in tekoče blato, piše v knjigi "Napredna prehrana in človeški metabolizem". napredno). Poleg tega umetna sladila povzročajo osmotski učinek tako, da pritegnejo vodo v črevesje, kar povzroči vodeno drisko.
Dieta z limonado
Dieta z limonado je kratkotrajno čiščenje za odstranjevanje patogenov, toksinov in nečistoč iz telesa. Običajno traja deset dni in je sestavljen iz svežega limoninega soka, prečiščene vode, javorjevega soka, kajenskega popra in zeliščnega čaja. Med tem čiščenjem ni dovoljena nobena hrana ali pijača. Resni neželeni učinki so bolečine v trebuhu in driska, ki so samoumevne, ker ponujajo dokaze o učinku "odvajanja". Vedno pa morate imeti nadzor nad zdravstvenim delavcem, preden se lotite tako dramatičnih prehranskih sprememb. Če imate čezmerno drisko in bolečine v trebuhu, vam bo zdravnik morda priporočil, da prenehate piti limonado.
