Vsebina

• Navodila
• Kako
• Obvestilo
• Kaj potrebujete

Prekomerna sluz v nosnih votlinah vodi do izcedka iz nosu. Dodatna sluz se nahaja v zadnjem delu nosu ali v grlu, kar vodi do neprijetnih simptomov, vključno s kongestijo, vnetim grlom, slabostjo, zasoplostjo in kašljanjem. Na splošno je izcedek iz nosu povzročen z alergijami, prehladi, nosečnostjo ali hormonskimi nihanji. Če imate kašelj zaradi izcedka, vam lahko veliko zdravil pomaga odpraviti se.

Navodila

Voda razredčuje sluz in se izogiba kopičenju v grlu in nosu (steklo slike vode Artyoma Yefimova iz Fotolia.com)

1. Ugotovite vzrok kašlja. Če povzročajo alergije, poskusite z antialergiki - brez recepta - ki vsebujejo antihistaminik. Če se ohladi, lahko anti-gripa odpravi odvečno sluz. Če obstaja sum, da je vaš kašelj posledica hormonskih nihanj ali nosečnosti, se o zdravilih pogovorite s svojim zdravnikom. Če ste noseči, ne jemljite nobenih zdravil brez zdravniške odobritve.

2. Uporabite pršila za nos. Veliko jih je na voljo za zdravljenje izcedka iz nosu. Zmanjšujejo odvečno sluz, ki povzroča kašelj, opazili boste izboljšanje. Na splošno jih ne smete uporabljati več kot tri zaporedne dni. Dolgotrajna uporaba lahko poškoduje nosne votline.

3. Izogibajte se mlečnim proizvodom, lahko zgostite sluznico, kar ponavadi poslabša kašelj. Za varnostne ukrepe se izogibajte mleku, jogurtu, sladoledu in siru, dokler se ne počutite bolje.

   
   

4. Pijte veliko vode, saj to pomaga pri redčenju sluzi, preprečuje nastanek grla in nosu ter zmanjšuje verjetnost kašljanja. Izven vode pijte druge tekočine, kot so čaji in sokovi.

5. Zmešajte 1/2 žličke soli z mlačno vodo in grgranje. Ta solna raztopina lahko obriše zadnji del grla in pomaga izločiti sluznico. Ker se sluz izloči iz grla, se bo kašelj izboljšal. Za najboljše rezultate dvakrat na dan grgajte.

6. Sesajte kapljice kašlja, mazali bodo grlo, lajšali srbenje in draženje, ki vodi do kašlja. Gibanje sesanja pomaga tudi pri premikanju sluzi, kar izboljša izcedek iz nosu.

Kako

• Če se kašelj ne izboljša v nekaj dneh, poiščite zdravniško pomoč.

Obvestilo

• Če vas zdravstveni delavec skrbi za zdravstveno stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo.

Kaj potrebujete

• Zdravila
• Pršilo za nos
• Voda, sok in zeliščni čaji
• Sol
• Padec za kašelj