Vsebina
Utrujenost v prstih (RBerteig / Flickr.com)
Kroženje
Zaradi slabe cirkulacije v stopalih se lahko pojavi utrujenost prstov. Če lahko ugotovite, ali so vaši prsti nenehno anestezirani ali so obcutljivi samo po dolgih ali dolgih sprehodih, lahko ugotovite, ali so vaši čevlji preozki ali če je prekinjeno cirkulacijo v nogah zaradi kako sprehode Slabo kroženje lahko povzročijo tudi medicinski problemi, kot je diabetes, ki lahko povzroči otrplost prstov. Da bi se izognili mravljenju prstov, jih poskusite upogibati in ostati v tem položaju 10 sekund, nato poravnajte prste in ostanite v tem položaju še 10 sekund.
Poškodba
Utrujenost prstov se lahko pojavi zaradi zvitka ali zloma stopala. Če imate težave s premikanjem prsta ali je zelo podpluten, ste verjetno zlomili prst. Čeprav nekateri ljudje ne gredo k zdravniku, ko zlomijo prst in se sami oblečejo, je pomembno, da zdravnik pregleda prst, če je zlomljen. Če čutite otrpljen prst in malo bolečine, vendar še vedno lahko hodite po njem, ste verjetno zasukali prst. Vsako uro zdravite poškodbe z ledom za 15 minut in se izogibajte hoji s poškodovanimi nogami. Če simptomi trajajo več kot en teden, se posvetujte z zdravnikom.
Hladno vreme
Hladno vreme lahko povzroči otrplost prstov zaradi omejenih krvnih žil. Ekstremnosti lahko postanejo otrpljeni hitreje kot trup ali noge, saj je v prstih na rokah in nogah manj krvnih žil in se lahko vsi hitro naberejo, ker so bolj oddaljeni od srca. Utrujenost prstov zaradi hladnega vremena je lahko huda, če pride do zmrzovanja. Da bi se izognili hladnim opeklinam, nosite debele nogavice in nepremočljive škornje, ko ste zunaj na snegu ali pod temperaturo pod lediščem.
Kdaj obiskati zdravnika
Obstajajo številni drugi razlogi, zaradi katerih lahko prsti postanejo otrpljeni, vključno z multiplo sklerozo, Raynaudovo boleznijo, gobavostjo, bolečinami pri ishiadičnih živcih in vaskulitisom. Če imate poškodbe živcev ali druge bolezni, ki povzročajo poškodbe živčnega sistema, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom. Če ne trpite za nobeno hudo boleznijo, vaše noge niso bile izpostavljene ekstremnemu mrazu in lahko še vedno hodijo po njih, počakajte teden dni, da ugotovite, ali miruje. Če ste po enem tednu še vedno otrpljeni, pokličite podiatrista ali splošnega zdravnika.
