Vsebina
S prijatelji in družino, ki te gledajo, hodiš do bazena in se elegantno poskoči, da se potopiš v ... na trebuh. Kaj pa potapljanje kot uravnotežen in poliran športnik? S prakso lahko presenetite svoje prijatelje in morda celo sebe. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem, kako se potopite v bazene.
Navodila
-
Na rob bazena postavite prste svojega dominantnega stopala (desno, če imate desno roko, levo, če je levo). Nasprotno nogo postavite nekoliko za dominantno nogo, vendar ne preveč blizu nje.
-
Usmeri brado proti prsni koš. Potegnite roke nad glavo z dlanmi obrnjenimi navzgor. Prevladujoča roka mora biti pod drugo. Spodnjo roko ovijte z zgornjo roko in palce skupaj.
-
Nagnite se rahlo in usmerite oči v razdaljo v bazen, približno 90 cm od mesta, kjer ste. Roke dvignite nad glavo, saj bodo spremljale ostrino oči.
-
Kolena rahlo upognite in potisnite z zadnjo nogo. Ko potapljate, imejte telo v ravni liniji z nogami pod kotom 45 stopinj.
-
Ko vstopite v vodo, držite roke skupaj, roke naravnost in telo naravnost. Ko vaše telo izgubi hitrost, se vrnite na površje in počakajte na aplavz.
Kako
- Če imate dolge lase, lahko kopalna kapica olajša potapljanje.
- Zapomnite si, da praksa vodi v popolnost.
Obvestilo
- Nikoli se ne potapljajte v mestih, ki so globoko manj kot 1,5 m.
Kaj potrebujete
- Bazen
