Vsebina
Navpične proge na nohtih prstov lahko povzročijo številni razlogi, kot so podhranjenost, pomanjkanje hidracije ali osnovne bolezni. Kot ste starejši, pojavljanje teh strij bo povečala. Popolna odstranitev se ne bo zgodila čez noč. Obstaja nekaj stvari, ki jih je mogoče storiti, da bodo vaši nohti videti boljši in preprečili strij v prihodnosti.
Navodila
-
Ohranite zdravo prehrano, bogato z vitamini A, B-12 in C; kot tudi kalcij in biotin. Nekateri primeri živil, bogatih z vitamini, so oreški, arašidi, paprika, brokoli, paradižnik, krompir in jajca.
-
Pijte vsaj osem kozarcev vode na dan. Pomanjkanje hidracije je vzrok za opornice za nohte. Ostanite dobro hidrirani.
-
Pri vrtnarjenju ali drugih delih, ki lahko poškodujejo nohte, nosite rokavice. Pri pranju posode uporabite gumijaste rokavice. Že dolgo zadrževanje nohtov v vodi lahko prispeva k progam in šibkim nohtom.
-
Pazite na nohte. Obrežite jih pogosto in vedno peskajte v eno smer, nikoli nazaj in naprej.
-
Pred spanjem nanesite vlažilni losjon na nohte ves dan in ponoči. Za povečanje zadrževanja vlage, uporabite tanke vlažilne rokavice ponoči po nanosu losjona.
Kako
- Posvetujte se z zdravnikom, da odpravite zdravstvene težave, ki lahko povzročijo strij.
- Za povečanje vnosa hranil se lahko dodajo tudi vitaminski dodatki.
- Uporaba čiste sklenine ali podlage je dober način za zaščito nohtov.
Obvestilo
- Ne nagnite nohtov, da bi preprečili morebitno okužbo. Izogibajte se uporabi acetona več kot enkrat na teden.
