Vsebina

• Navodila

Šolsko obdobje je zahtevno. Medtem ko se otroci učijo, rastejo in se zabavajo, so podvrženi pritisku kolegov in ustrahovanju. Ustrahovanje se pogosto manifestira z agresivnostjo ali fizično provokacijo, opazimo pa tudi zavračanje in izključevanje. Agresivnost in zavrnitev v tem obdobju lahko pripelje do vseživljenjskih težav, kot so depresija, tesnoba in odvisnost, kot poroča StopBullying.gov. Pomembno je, da otroci in mladostniki vedo, kako se spoprijeti z draženjem in zavračanjem, da bi lahko premagali te ovire in živeli do polnega potenciala.

Navodila

Prekinjeni otroci lahko razvijejo depresijo ali težave z vedenjem (Digitalna vizija / Digitalna vizija / Getty Images)

1. Oblikujte podporno skupino odraslih in pozitivnih kolegov, do katerih lahko pridejo otroci in mladostniki v težkih časih. Pogovarjajte se z drugimi študenti, ki se morda soočajo z enakimi težavami, da se med seboj podpirajo. Morda boste našli podporo študentov v šoli, atletske ekipe, šolskega kluba ali soseske. Družinski člani so tudi pomemben del podporne skupine.

2. Sodelujte v programu skupnosti. Kontaktne skupine otrok in mladine, cerkvena mladinska skupina ali drug mladinski program skupnosti. Te organizacije pomagajo z zagotavljanjem podpore, poučevanjem načinov reševanja življenjskih vprašanj in vključevanjem otrok in mladostnikov v pozitivne dejavnosti za razvoj samozavesti.

3. Govori s šolskim svetovalcem. Nekateri učenci se lahko bojijo, da bi poiskali šolskega svetovalca zaradi možnih povračil nasilnikov. Ni vam treba takoj obvestiti svetovalca o tem, kdo vas izziva, čeprav je to koristno. Izrazite svoje misli in občutke svetovalcu in mu dovolite, da vas podpira in spodbuja. Svetovalec lahko zagotovi tudi psihološka orodja, ki vam lahko pomagajo pri spopadanju z draženjem in zavračanjem.

   
   

4. Misli pozitivno in racionalno. Nekateri učenci verjamejo v to, kaj so nasilneži rekli, ko jih motijo. To zmanjšuje samozavest in lahko sproži depresijo. Namesto da bi verjeli, kar pravite, takoj zamislite te zamisli. Če drugi učenec reče: "Ti si grda," reci si "Nisem grda." Če reče: "Te hlače so smešne," reci si "Všeč so mi hlače" ali "Kaj ne nosim, ni pomembno". Ne pozabite, da ima oseba, ki vas draži ali zavrača, verjetno svoje težave s samospoštovanjem ali jih tudi obležejo zaradi videza. To ne pomeni, da je obnašanje sprejemljivo, vendar ga izpostavlja iz drugega zornega kota.