Vsebina
Če imate pod brado mlahavo kožo, lahko ugotovite, da je vzrok starost. Morda razmišljate tudi o plastični kirurgiji ali drugih dragih domačih postopkih. V resnici pa obstaja več naravnih vaj, ki lahko okrepijo regijo in definirajo mišice območja, ki so na splošno malo ali nič uporabljene. Kot pri vsakem drugem delu telesa se lahko mišice oblikujejo v malo treninga in vztrajnosti, dokler niso dovolj čvrste, da zadržijo kožo na mestu.
Navodila
-
Poglej ogledalo s svojo glavo naravnost in brado ravni. Uporabite ogledalo, da vadite položaj, dokler ne obdržite brade naravnost na vsakem pogledu v ogledalu.
-
Vadite mišice na desni strani dela tik pod brado, obračajte glavo na desno, dokler se brada ne dotakne rame, če si upognete glavo. Zdaj pa obrnite glavo proti levemu ramenu in začutili boste takojšnjo napetost mišic brade. Držite svoje telo v tem položaju in štejte do deset, preden se sprostite. Zaporedje ponovite desetkrat zaporedoma.
-
Vadite mišice na levi strani dela tik pod brado, obračajte glavo na levo, dokler se brada ne dotakne rame, če si upognete glavo. Sedaj obrnite glavo proti desni rami in začutili boste takojšnjo napetost mišic brade. Držite svoje telo v tem položaju in štejte do deset, preden se sprostite. Zaporedje ponovite desetkrat zaporedoma. Verjetno boste občutili bolečine v regiji po vsaki seji preprosto zato, ker niso bili navajeni na gibanje.
-
Naredite dvajsetkrat. Spustite spodnjo ustnico, kolikor je mogoče, jo privijte. Če to storite pred ogledalom, boste ugotovili, da se bo vaša čeljust skrčila in nagubala. Držite kljun deset sekund, preden sprostite mišice in ponovite.
-
Masažo mišic brade z vlažilno kremo. Izdelek ne bo le utrjeval kože, ampak bo pomagal tudi pri nastavljanju mišic in hitrejšemu odzivanju. Nanesite vlažilec z gibi od spodaj navzgor. Brado položite na dlan, s prsti pred obrazom. Krožne gibe naredite s trdimi rokami. Roke naj zdrsnejo na kremo. Masirajte deset minut.
Kaj potrebujete
- Ogledalo
- Vlažilni losjon
