Vsebina
Operacija ACL (sprednja križna vezi) je pogosta pri športnikih in jo je treba opraviti, ko se sprednja križna vez, ki je ena od glavnih odgovornih za stabilnost kolena, pokvari. Operacija popravi ta prelom s presadkom bolnika ali darovalca. Običajno se postopek izvaja z artroskopsko potjo, zaradi česar je videti veliko manj obsežna, kot je v resnici.
Postavljajte vprašanja
Ena najpomembnejših stvari, ki jih morate narediti kot bolnik, je, da zdravniku zastavite vprašanja. Ugotovite, kako resne so motnje v vašem ACL. Vprašajte, kakšno operacijo namerava narediti - artroskopijo ali odprto operacijo. Prosite za pregled možnosti zdravljenja. Ugotovite, ali namerava izvesti avtotransplantat (iz lastnega telesa) ali presadka (od umrlega darovalca) za popravilo ACL. To so nekatere stvari, ki jih morate vedeti pred operacijo. Prav tako govorite o vrsti okrevanja, ki jo želite imeti. Če želite igrati šport, je bistveno, da razumete velikost poškodbe kolena in možnost popolnega okrevanja. Statistični podatki kažejo, da se lahko le 60% športnikov vrne na prejšnjo fizično stopnjo operacije. Pomembno je poznati te podrobnosti in poznati razpoložljive možnosti, da ne ustvarimo nerealnih pričakovanj.
Operacija
Med kirurškim posegom bodo okoli kolena naredili dve ali tri luknje, včasih pa bo za večje orodje izdelan manjši zarez. Celotno operacijo lahko naredimo preko teh majhnih zarez. Občasno bo morda potrebno narediti večji zarez. Luknje so narejene, presadka se odstrani s kostjo in nato cepi na poškodovano vezi. Ti cepiči se vstavijo skozi luknje in se pritrdijo s sponkami ali šivi. Bolnik bo v tem času v splošni anesteziji in se bo prebudil že v sobi za okrevanje, kjer bo ostal nekaj ur, preden bo odpeljan domov. Pred in po operaciji vam bo zdravnik dal navodila, kaj storiti ali ne. Bistveno je, da sledite tem navodilom do pisma, saj je postopek lahko neučinkovit, če koleno postavite pod vprašaj.
Fizioterapija
Najpomembnejši del okrevanja po operaciji ACL bo fizikalna terapija v pooperativnem obdobju. Bistveno je, da začnete ta postopek 48 ur po operaciji in nadaljujte, dokler se ne sprosti. Čeprav je intenzivna, fizično zahtevna in včasih boleča, bo fizikalna terapija povzročila, da se novi ACL zdravi, da se ohrani stabilnost kolena. Če pride do zdravljenja brez fizikalne terapije, cepljeni vez ne daje stabilnosti kolenu in se ne zdravi pravilno. Vaje se začnejo rahlo, z vajami za upogibanje kolena in dviganjem nog ter napredovanjem v dražje vaje, kot so dviganje palca, tehtanje in trening odpornosti, kot tudi serije v simulatorju hoje. Fizikalna terapija za to vrsto operacije je stroga in fizično zahtevna, vendar je najbolje zahtevana.
Upravljanje bolečin
Prvih deset dni po operaciji boste prejeli analgetike, po potrebi znova napolnite. Pomembno je nadzorovati bolečino, zlasti v zgodnjih pooperativnih dneh. Zdravilo vzemite pravočasno. V teh kritičnih dneh ne izpustite odmerka. Pri začetku fizikalne terapije je pomembno, da je zdravilo proti bolečinam v krvnem obtoku, preden začnete z vajami. Po prvih dveh tednih začnite rezati zdravila proti bolečinam. Lahko uničijo in njihovi neželeni učinki so nezaželeni in nezdravi. Začnite rezati predpisana zdravila proti bolečinam in uporabite tiste, ki se prodajajo brez recepta, za nadzor bolečine po drugem ali največ tretjem pooperativnem tednu. Posvetujte se z zdravnikom o najboljšem zdravilu brez recepta za vas.
Jejte bolje, da boste uspeli
Večina od nas ima nekaj, kar lahko izgubimo, kar lahko velja tudi za športnike. Dejstvo je, da za 0,45 funtov izgubite, odtegnete 4,5 kg pritiska s kolen. Torej, če imate prekomerno telesno težo, je pravi čas, da se ga znebite. Spremenite svoj življenjski slog. Jej bolje. Zelenjava, kot sta brokoli in špinača, vsebuje veliko kalcija in mineralov ter so odlični za zdravje kosti in mišic. Dopolnila, kot so glukozamin in hondroitin, pomagajo ohranjati spoje podmazanih in premikajočih se. Hranite zalogo neprepisanih nesteroidnih protivnetnih zdravil za dneve, ko koleno boli. Z boljšo oskrbo telesa boste naredili spremembe, ki bodo pozitivno vplivale na izid operacije ACL.
