Vsebina

• Navodila

Atletski tekači uporabljajo matematiko v svojih tečajih in programih usposabljanja. Atletika je tekmovalni šport. Poudarek za tekača je na uspešnosti, matematika pa ima pomembno vlogo pri določanju ravni zmogljivosti. Za vrhunske športnike, kjer so pomembni deli sekunde, je lahko matematika v športni znanosti ključnega pomena za uspeh.

Navodila

Športniki uporabljajo matematiko za določitev pravilnega tempa za svojo dirko (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. Zaženi s pravim tempom ali konča z slabim rezultatom. Pri tirnih prireditvah, dolgih 400 metrov ali več, je ocenjevanje hitrosti bistveno. Tekmovalci, ki v zgodnjih fazah tečejo zelo hitro, se nagibajo k upočasnitvi, saj so blizu konca. Pri daljših dirkah je utrujenost težko ujemati tekmovalčevega končnega začetka. Na primer, tekači z najboljšim časom 15 minut na 5000m bi imeli težave, če bi končali prva dva kroga v manj kot dveh minutah.

2. Uporabite presojo tempa, da določite taktiko dirke. Pri daljših dogodkih na tekmi tekmovalci uporabljajo različne taktike, kot je enakomeren tempo na vsakem zavoju, sprožijo se sredi dirke ali počasen začetek in hitri zaključek. Razumevanje verjetne taktike tekmovalcev lahko pomaga vozniku pri načrtovanju dirkalne strategije. Članek v Math Forumu "Go for Gold" prikazuje, kako lahko trenerji analizirajo statistične podatke o številu tekmovalcev, da bi pripravili taktiko za svoje tekmovalce (Ref. 1).

   
   

3. Upoštevajte pogoje na progi. Revija "Peak Performance" je poročala o rezultatih dr. LGCE Pugha o odpornosti na veter med dirko. Pugh je izračunal, da je strošek energije za premagovanje zračnega upora s hitrostjo 67 sekund na 400 metrov približno osem odstotkov celotnih stroškov energije (referenca 2). Spletna stran za matematiko, Motivate, je opisala številne pogoje, ki vplivajo na športnike v atletiki, kjer lahko študentje uporabljajo matematiko za izračun sprememb uspešnosti. Med vprašanji so bili vpliv nadmorske višine na zmogljivost in uporaba aerodinamičnih kapic za premagovanje zračnega upora (referenca 3).

4. Vlak za dosego cilja uspešnosti z uporabo matematike za izračun hitrosti na sejah. Intervalni trening je priljubljen način za povečanje hitrostne odpornosti pri prireditvah od 1.500 metrov do 10.000 metrov. Športniki delajo svoj povprečni tempo od ciljnega končnega časa in opravljajo vrsto intervalov v tempu dirke. Za 1500-metrski dogodek, kjer je cilj tekmovalca, da konča v manj kot štirih minutah, se lahko zasedanje izvede šestkrat 400 metrov v 60 sekundah za vsak krog vadbe.

   
   

5. Uporabite športno znanost za optimizacijo programov usposabljanja. Tekmovalci lahko uporabljajo monitorje srčnega utripa, da dosežejo različne učinke usposabljanja. Tek v določenem območju srčnega utripa lahko v določenem časovnem obdobju pomaga izboljšati toleranco laktata, ki je pomemben dejavnik pri razdaljah. Polarjeva stran opisuje območja usposabljanja (referenca 4). Športniki z elitno odpornostjo uporabljajo športno znanost, da izračunajo in izboljšajo konkurenčne dejavnike, kot je delež maksimalne porabe kisika, kot pojasnjuje Dean Hebert v »Svet po Dekanskem toku« (sklic 5).

6. Izračunajte uspešnost, povezano s starostjo. Starejši tekači, katerih predstave se naravno zmanjšujejo s starostjo, lahko svoj čas primerjajo s tistimi pri mlajših tekačih s sistemom, ki so ga razvili World Masters Athletics (referenca 6). Vnesite najboljše čase in starost, sistem pa uporablja matematiko za izračun starostnih časov. 65-letni moški, ki teče 5 minut na 1500 metrih, teče 3 minute in 46 sekund, kar je 91 odstotkov uspešnosti njegove starostne skupine.