Vsebina
Ko se učite Tai Chi, kitajske borilne veščine, ki se osredotoča na natančne gibe in dihalne tehnike, se morate obleči udobno. Izvajali se bodo natančni fizični gibi, ki zahtevajo moč, milino in moč, vaša oblačila pa ne smejo omejevati vaših gibov.
Navodila
Korak 1
Nosite udobna oblačila. Nosite srajco ali bluzo, ki je ohlapna, brez šivov pod pazduho ali okoli pasu. Izogibajte se rokavom, ki se med premikanjem rok vlečejo ali drsijo nazaj; lahko vas motijo in povzročijo izgubo koncentracije.
2. korak
Nosite udobne, prilagodljive čevlje z mehkimi podplati, še posebej, če vadite na prostem. Premiki stopal morajo biti natančni in nekateri od njih zahtevajo upogibanje noge ali iztegnitev prstov. Čeprav vas bo morda zamikalo, da bi šport trenirali bosi v telovadnici, se izogibajte nošenju samo nogavic, saj lahko zdrsnete po tleh in ogrožite ravnotežje.
3. korak
Nosite bombažne ali trenirke z elastičnim pasom ali kravato. Nekateri gibi zahtevajo, da premaknete boke in spustite pas, zato boste morali imeti gibanje prosto. Izogibajte se nošenju kratkih hlač, saj lahko nekateri gibi pokažejo več kože, kot si želite.
4. korak
Kupite uniformo tai chi, kjer vadite to borilno veščino. Nekateri razredi bodo zahtevali, da nosite posebno uniformo, da lahko ves razred deluje skladno. Uniforma za ta šport je običajno sestavljena iz tradicionalnega kimona borilnih veščin ali uniforme in krila.
5. korak
Pravilno zavežite pas, da se med samostojnimi gibi ali ko se borite z rokami ne sprosti. Čeprav obstaja več načinov, kako povezati pas borilnih veščin, se šteje za dobro obliko, če imata oba konca enako dolga, ko končate.
