Vsebina
- Pet najpogostejših znakov
- Sedem duševnih sprememb
- Enajst fizičnih sprememb
- Deset simptomov bolečine
- Osteoporoza
Menopavza je del naravnega življenjskega cikla, ki označuje konec menstruacije pri ženskah. Običajno se zadnja reproduktivna leta žensk zgodijo v 50. letih, vendar ni dokončne starosti. Ko se jajčniki prenehajo odzivati na hormone, ki nastajajo v hipofizi, ne sprostijo jajčeca in obe ravni estrogena in progesterona upadata. Obstajajo štiriindvajset simptomov, ki lahko vplivajo na ženske v tej fazi življenja.
Pet najpogostejših znakov
Obstaja več značilnosti, ki lahko opredelijo nepravilne cikle. Pobegi, močan pretok krvi, zmanjšan pretok, daljši, krajši, odsotni ali pogosti cikli so posledica hormonskih neravnovesij.
Vročinski utrip povzroča nizka raven estrogena. Lahko se začnejo pojavljati dve leti, preden se menstrualni ciklusi ustavijo. Zanje je značilno nenadno zardevanje obraza in prsnega koša ter izredno vročina, ki se dviga po telesu, običajno pa jim sledi mrzlica.
Nočno potenje je zelo podobno vročinskim bliskavicam, vendar se to zgodi med spanjem. Ženske se navadno zbudijo iz nočnega znojenja, prepojenega s znojem. Ostro hrano ali pitje alkohola pred spanjem lahko sproži stanje.
Suhost nožnice naredi oblogo nožnice manj elastično in srbečo, zaradi česar je spolni odnos neprijeten.
Izgubo libida lahko povzroči padec hormonov ali priliv simptomov menopavze. To stanje se razlikuje od ženske do ženske in lahko povzroči nezmožnost vznemirjenja ali orgazma.
Sedem duševnih sprememb
Nihanje razpoloženja se zgodi mnogim ženskam v menopavzi. Človek je lahko srečen in zadovoljen eno minuto, drugi pa v obupu. Depresija, razdražljivost, tesnoba in pomanjkanje potrpljenja so pogosta čustva žensk v menopavzi.
Nekatere ženske začnejo izgubljati užitek ob priljubljenih dejavnostih ali pa so v službi bolj razočarane. To pogosto sproži krog jeze in depresije. Stres lahko aktivira razdražljivost in tesnobo. Zdi se, da se malenkosti sestavijo in tesni odnosi lahko začnejo trpeti.
Pri ženskah v menopavzi se lahko pojavijo tesnoba in blagi napadi panike. Skrb, stalna napetost, tahikardija in iracionalni strahovi so le nekateri od znakov tesnobe. Večina žensk ne razvije anksiozne motnje, imajo pa podobne simptome, ki trajajo od nekaj ur do nekaj mesecev.
Nekatere ženske začnejo kazati znake panične motnje. To povzroča močan strah, znojenje, slabost, razbijanje srca, jok in občutek bližajoče se smrti.
Depresija je stalno stanje žalosti in brezupnosti. Zgodovina depresije se lahko ponovi in povzroči, da ima ženska poleg menopavze tudi več simptomov.
Težave s koncentracijo so še en znak nizke ravni estrogena, ki vpliva na nevrotransmiterje v možganih. Pozabljivost, nezmožnost dokončanja projektov in duševna izčrpanost so povezani s to hormonsko težavo.
Zaradi hormonskih neravnovesij lahko pride do kratkoročnih in dolgoročnih izpadov spomina.
Enajst fizičnih sprememb
Oteklina zaradi zadrževanja tekočine in plinov je zelo pogost simptom menopavze. Povzroči ga lahko tudi nadomestno hormonsko zdravljenje. Ženske so navadno napihnjene pred menstruacijo. Nekatere pa lahko poslabšajo slaba prehrana, dehidracija in stres.
Večina žensk doživlja določeno težo. Pomembno je nadzirati povečanje telesne mase s prehrano in telesno vadbo, preden se pojavijo drugi pogoji, kot so povišan holesterol, diabetes ali bolezni srca.
Povečanje telesne teže lahko sproži utrujenost ali pa jo povzroči menopavza. Slabost, mišična utrujenost in utrujenost po obrokih so posledica hormonskih sprememb. Nekateri simptomi menopavze povzročajo veliko stresa na telesu, zato je pomembno, da vzdržujete reden urnik spanja.
Nekaj utrujenosti lahko povzročijo motnje spanja. Nespečnost lahko povzročijo drugi simptomi menopavze, kot so nočno znojenje, nemir, tesnoba in depresija.
Vrtoglavica se lahko pojavi, ko človek nekaj časa sedi in nenadoma hitro vstane. Ta simptom je lahko tudi znak padca krvnega tlaka, nihanja ravni sladkorja v krvi in hipoglikemije, ki ji pravimo simptomi menopavze.
Nepravilen srčni utrip se lahko pojavi pred ali med menopavzo. Vibracije, pospešen srčni utrip in občutek zadušitve v grlu in prsih so posledica zmanjšanja hormonov, ki vplivajo na kardiovaskularni sistem.
Izpadanje las se ne zgodi samo moškim, ko se starajo, ampak tudi ženske v menopavzi občutijo določeno stopnjo izgube las.
Težave z nadzorovanjem mehurja ali inkontinenca so lahko od majhnih količin urina, ki se sprostijo med smejanjem ali kihanjem, do velikih količin, ki nimajo znanega vzroka.
Alergije med menopavzo se lahko pojavijo nenadoma ali poslabšajo. Raven občutljivosti nekaterih žensk na alergene se znatno poveča do postmenopavze.
Krhki nohti so pogost znak menopavze.
Spremembe vonja so lahko posledica rasti bakterij na koži med menopavzo.
Deset simptomov bolečine
Na bolečino v dojkah ali fibrocistične sinuse lahko vpliva zastajanje vode, ki se pojavi v menopavzi.
Bolečine v sklepih lahko ženskam v menopavzi nekoliko otežijo življenje.
Mišično napetost lahko povzroči pomanjkanje gibanja ali slaba prehrana. Ko se starate, postanejo mišice, ki se redno uporabljajo, bolj napete. Naj bodo vaše mišice prožne, tako da začnete z vadbo.
Tako migrene kot napetostni glavoboli so pogostejši zaradi hormonskih sprememb ali nadomestnega hormonskega zdravljenja. Progesteronska krema lahko včasih povzroči glavobol.
Srbež kože povzroča suhost. Dehidracija in nizke ravni estrogena lahko povzročijo stanje.
Mravljinčenje v rokah, nogah, rokah in nogah so druge tipične težave.
Gingivitis in težave z zobmi, na primer krvavitev dlesni, so drugi pogosti simptomi.
Za pekoč jezik so značilni občutki močne vročine, kot da je jezik v vročem napitku.
Lahko se pojavijo prebavne težave, kot so driska, plini, slabost in razdraženi želodec.
Občutki električnega udara se lahko pojavijo pred vročinskim valom ali po njem. Običajno trajajo le nekaj sekund.
Osteoporoza
- Osteoporoza je eden najbolj škodljivih učinkov menopavze. Oslabljene kosti postanejo tveganje za zlome majhnih kosti. Nekatere ženske imajo lahko zlom kosti in se tega ne zavedajo. Drugi znaki so: bolečine v hrbtu, izguba zob, upognjena drža in bolečine v kosteh. Nezadostne količine kalcija lahko povzročijo osteoporozo.
