Nogometni trening za otroke, stare od 6 do 7 let

Avtor: Roger Morrison
Datum Ustvarjanja: 5 September 2021
Datum Posodobitve: 13 November 2024
Anonim
Nogometne vaje za otroke 6-12 let #Vadidoma
Video.: Nogometne vaje za otroke 6-12 let #Vadidoma

Vsebina

Nogometni trening za otroke, stare od 6 do 7 let, je namenjen izboljšanju njihovih sposobnosti teka, driblinga, brcanja in podajanja. Poleg tega timsko delo in interakcija s kolegi izboljšata njihove socialne veščine in delovanje ekipe kot celote. Ti treningi segajo od kondicije do udarcev iz kota.

Rdeča luč - zelena luč

Cilj tega treninga je izboljšati dribling vsakega igralca. Igralca postavite 10 m od ostalih, ki morajo biti oblikovani v vrsti, vsak z žogo v nogi. Igralec v gosteh, imenovan tudi signal, bo signaliziral z besedo "zelena luč", kar pomeni, da mora naslednji igralec iti proti njemu z žogo v nogi, da ga poskuša driblati. Ko rečejo "rdeča luč", morajo vsi ostali igralci prenehati s svojim početjem; vsak igralec, ki nadaljuje s driblingom po signalu, zapusti igro. V igri zmaga prvi igralec, ki je dosegel signal.


Krožni trening

Ta trening se osredotoča na spretnosti ciljanja in podajanja igralcev. Stožce razporedite v obliki kroga s polmerom 5 m, nato pa v sredino kroga postavite osem storžkov. Vsak par igralcev mora stati v nasprotnih položajih kroga in si podajati žogo ter poskušati s podajo spustiti stožec. Cilj je podreti vse storže v krogu.

Poiščite tehnika

Cilj tega usposabljanja je izostriti reflekse učencev in njihovo sposobnost, da sledijo svojemu cilju, ko so že prepoznani. Učence prosite, naj vas pogledajo in nato zaprejo oči (medtem ko bežite pred njimi). Na vaš signal jih prosite, naj odprejo oči, prepoznajo, kje je tarča (vi), in zasledujte, dokler ne dosežejo cilja. Ko se bodo popravili, jih prosite, naj vam poskušajo vzeti žogo, potem ko pridejo do vas.

Ena za drugo

Te vaje so namenjene izboljšanju obrambnih sposobnosti igralca. Če žogo postavite na sredino dveh igralcev, jim z žvižgom dajte znak, naj tečejo in izpodbijajo žogo. Igralec, ki prvi pride do žoge, mora nato driblati nasprotnika. Če mu to uspe, igralec pridobi točko. Zmaga prvi igralec, ki je dosegel pet točk.


Kje so termometri v avtomobilih?

Louise Ward

November 2024

Več vrt modelov, od športnih avtomobilov do komunalnih vozil, je opremljenih z vgrajenimi termometri v notranjoti avtomobila. Vendar pa e natančna lokacija termometra, ki e uporablja do temperature, l...

Kako zatemniti rdeče lase

Louise Ward

November 2024

Laje, ki o obarvani rdečelaka, je težko premeniti in vzdrževati. Toda pravo tehniko e lahko tudi laje, ki o bili obarvani toplimi barvami, kot o oranžna ali rdeča, zatemnijo doma; z barvami za lae in ...

Izbira Mesta.