Vsebina
Disfunkcija temporomandibularnega sklepa, splošno znana kot TMJ, je kronična težava, ki povzroča različne vrste bolečin in nelagodja, vključno z glavobolom, ušesnimi bolečinami, težavami pri žvečenju, razpokanjem čeljusti in omotico. Motnja izvira iz neusklajenosti čeljusti in vpliva na ravnotežje, ker se mišice in vezi okoli srednjega ušesa vnamejo. V tem delu ušesa so vestibularni živec in drugi pomembni deli, ki so odgovorni za vzdrževanje občutka telesnega ravnovesja. Na srečo obstaja več učinkovitih načinov zdravljenja vrtoglavice, povezane z ATM, ki se pojavljajo že dolgo ali kratek čas.
Navodila
Korak 1
Posvetujte se z zobozdravnikom glede TMJ in vrtoglavice, povezane z njo. Zobozdravnik vam lahko priporoči vrsto postopkov ali operacij za zdravljenje vašega primera. Če se TMJ pozdravi, bo vrtoglavica verjetno izginila. Koronoplastika je odlična rešitev za težavo, ugriz se popravi s postopkom selektivne obrabe, ki se izvaja samo na nekaterih zobeh, ki vplivajo na poravnavo čeljusti. V nekaterih hudih primerih je potrebna popolna rekonstrukcija zob.
2. korak
Naredite nekaj raziskav o vajah ATM. Pomagajo zmanjšati bolečino, nelagodje in omotico, povezane s težavo. Poskusite z več vajami, dokler ne najdete tiste, ki vam ustreza. Cilj je trenirati čeljustne mišice, da se prilagodijo pravilnemu položaju čeljusti.
3. korak
Vprašajte zobozdravnika o okluzalnih oblogah. Ti so lahko učinkoviti tudi pri zdravljenju TMZ, saj uravnavajo čeljust.
4. korak
Vzemite vitaminske dodatke. Vitamini A, C, E, selen in cink lahko ublažijo težave, povezane z ATM. V prehrano dodajte kalcij, da boste lažje popravili poškodbe kosti, ki jih povzroča težava.
5. korak
Poiščite način za zmanjšanje stresa v svojem življenju. Veliko prispeva k težavam, povezanim z bankomatom. Stres lahko povzroči bruksizem, škrtanje z zobmi, kar povzroči prekomerno napetost v čeljusti.
6. korak
Ko nekdo doživi začetek omotice, je priporočljivo, da preneha s tem, kar počne, in se uleže v temno, mirno sobo, globoko vdihne in poskuša sprostiti mišice okoli ust. Osredotočite se na fiksno točko. Ta tehnika povzroči, da možgani sprejemajo sporočila in posledično stabilizirajo telesno ravnovesje.
