Vsebina
Poškodbe, zaradi katerih se mišica popolnoma loči od kosti, imenujemo poškodbe tetive. V tem primeru je poudarjena kita, ki mišico drži na kosti. Ker ne vsebujejo krvnih žil, se kite počasi celijo po kakršni koli poškodbi. Nehirurško zdravljenje mišic, ki se ločujejo od kosti, vključuje počitek, led, stiskanje in dvig. Vendar je v hudih primerih potrebna operacija ponovnega ožičenja tetive.
Korak 1
Odpočijte se. Odpočijte si vse, kar ste počeli, kar bi lahko povzročilo poškodbe. Glede na to, kje je prišlo do poškodbe tetive, lahko zdravnik od vas zahteva, da uporabite podporno napravo, na primer oporo, kalup, opornico ali bergle, da poškodovano območje zadržite v nevtralnem položaju in ga pustite ozdravi se.
2. korak
Daj led na rano. Tri do petkrat na dan uporabljajte hladne obkladke do 20 minut.
3. korak
Stisnite območje rane, da preprečite nadaljnje otekanje in / ali izgubo krvi. Elastični kompresijski povoj namestite udobno (vendar ne pretesno) okoli poškodbe.
4. korak
Dvignite poškodbo. Odvisno od vaše lokacije je še en način za zmanjšanje otekline ležanje na hrbtu in ohranjanje poškodovanega območja nad srcem.
5. korak
Izvajajte rehabilitacijske vaje, ki jih priporoča zdravnik, če poškodba ni huda in ko bolečina in oteklina popustijo. Začetna terapija, kot je nežno raztezanje, se osredotoča predvsem na prilagodljivost in si prizadeva obnoviti obseg gibov. Sčasoma lahko vključite več vaj za pridobivanje moči, kar pomaga tudi v procesu zdravljenja. Po korektivni operaciji bodo potrebne tudi terapije.
6. korak
Opravite operacijo. Da bi popravil poškodbo avluzijske tetive, mora kirurg postaviti mišico na svoje mesto in odstraniti vse brazgotinsko tkivo. Nato se kita z velikimi šivi ali sponkami vrne v kost.
