Vsebina
Bolečina, ki se začne pri ulnarskem živcu v roki, lahko potuje v regije, kot sta vrat in ramena. Bolečine v ulnarnem živcu v vratu in rami naj bi čutili kot "kompresijo". Imeli boste občutek, da so vaše mišice "zaspale", oslabele ali mravljinčijo. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov predlaga, da obiščete zdravnika, ki bo na podlagi predstavljenih simptomov diagnosticiral stiskanje ulnarnega živca. Akademija predlaga, da zdravite laktični živec, saj če ne, se lahko zgodi nepopravljiva atrofija mišic.
Korak 1
Izogibajte se porabi ali atrofiji mišic, tako da upoštevate predloge za zdravljenje Ameriške akademije ortopedskih kirurgov. Začnite z omejevanjem dejavnosti, ki zahtevajo upogibanje roke.
2. korak
Naučite se pravilno sedeti za mizo, še posebej, če uporabljate računalnik. Prilagodite višino stola tako, da bodo vaše roke vzporedne s površino tipkovnice. Med tipkanjem komolcev nikoli ne pustite počivati na kateri koli površini.
3. korak
Med vožnjo ne naslanjajte roke na okno avtomobila. Med spanjem poskušajte držati komolec ravno. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov predlaga, da si okoli komolca ovijete brisačo, ki bo delovala kot ortoza, da bo komolec raven.
4. korak
Posvetujte se z zdravnikom, da vam predpiše zdravila za lajšanje vnetja oklelenega živca. Za nadzor otekline, ki povzroča bolečino, jemljite izdelke brez recepta, na primer ibuprofen.
5. korak
Poskusite vaditi za lajšanje bolečin v vratu in ramenih. Naučite se izvajati vaje za iztegovanje in upogibanje rok, da preprečite togost komolca.
6. korak
Vprašajte svojega zdravnika, če priporoča operacijo. Obstajajo postopki, ki lahko razbremenijo pritisk na laktični živec in tako preprečijo bolečino zaradi premikanja vratu in ramen.
7. korak
Prosite zdravnike za nasvet v ambulanti za bolečine. Predlagajo lahko uporabo oblazinjenih ortoz za komolce, da se zmanjša stres na ulnarnem živcu. Predlagajo lahko tudi injekcije živčnega bloka v ramo ali hrbtenico, ki jih izvaja kiropraktik v spodnjem delu vratu.
8. korak
Kupite medicinsko napravo za vlečenje vratu. Te naprave delujejo v pričakovanju, da nenehno vlečenje vratu zmanjša krče v materničnem vratu, kar manj pritiska na živčno korenino in tako lajša bolečino. Ameriški kiropraktik, dr. Josh Renkens, iz Nashvillea v državi Tennessee, je dejal, da so naprave za vlečenje vratu "velika korist za moje paciente, ker ... [jim prinese] ... lajšanje bolečin in otrplosti. .. na vratu in rami, tudi po prekinitvi poklicne terapije ".
