Vsebina
Astma je kronična bolezen pljuč, ki jo povzroča vnetje bronhijev ali dihalnih poti. Simptomi astme se lahko po zdravljenju s ekspektoransom umirijo, ker pomagajo zmanjšati sluz, ki se nabira na teh poteh, zaradi česar so bolj prostorne in astmatike lažje dihajo. Naravna zdravljenja z ekspektoranti lahko zmanjšajo vnetje in pomagajo astmatikom, da živijo bolj zdravo.
Korenine ingverja
Nekateri naturisti menijo, da je ginger korenina najboljša pri zdravljenju izkašljevalne astme. Uporablja se že stoletja za lajšanje sluzi v pljučih in dihalnih poteh. Dober način, da cenimo naravne koristi ingverja, je tako, da ga nekaj minut kuhamo in ga postrežemo s skodelico vročega čaja in medu. Če vam okus ni všeč, poskusite uporabiti redkev in naredite enako stvar (kuhanje s čajem).
Sadje, semena, olja
Plodovi in semena služijo tudi kot naravni ekspektoranti, zlasti koromač. Njegova semena lahko pomagajo razbremeniti sluz v prsih. Zeliščarji na splošno priporočajo, da jih ljudje z astmo uporabljajo kot predjed. Žvečite peščico semen skozi ves dan, da bo kašelj produktivnejši in odprite bronhialne poti. Drugo hrano, ki služi lajšanju sluzi, so posušena grozdna semena. Če se semensko grozdje čez noč pusti v mleku, lahko naslednji dan odstranite semena in čez dan žvečite. Olja, kot je Verbascum (v trgovinah z naravnimi proizvodi), lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju sluzi.
Medni čaj
Čaj se že tisočletja uporablja kot izkašljevanje in bronhodilatator (naravno zdravljenje za odpiranje dihalnih poti). Med je naravni dekongestant, 2 pa sta popolna, ko ju postrežemo hkrati. Zeliščni čaj ima najbolj naravne koristi in ga večina naravoslovcev priporoča kot zdravljenje, povezano s sputumom zaradi astme. Priporočeni odmerek zeliščnega čaja z medom je 3-krat na dan ali po potrebi na podlagi simptomov.
