Vsebina
Razlike v stopnjah rasti las pri različnih ljudeh so predvsem posledica genetskih dejavnikov. Nekateri moški že opazijo, da jim dlake na prsih rastejo v puberteti, drugi pa jih imajo šele od dvajsetega leta dalje. Ni trika ali čudežnega izdelka, ki bi omogočil takojšnjo rast las. Obstaja pa nekaj tehnik, ki jih lahko uporabite za spodbujanje. Večina predlogov deluje tudi za druge dele telesa. Genetika bo omejila količino, debelino in barvo vaših las.
Korak 1
Jejte dobro in jemljite vitaminske dodatke. Pomaga lahko prehrana, bogata z beljakovinami, saj so lasje večinoma sestavljeni iz njih. Meso, oreški, ribe in soja so dobri viri tega hranila; idealno je, da beljakovine ustrezajo vsaj 30% vaše dnevne prehrane. Dnevno zaužijte dvajset miligramov beta-karotena. Ta vitamin najdemo v čebuli, korenju, bučah in sladkem krompirju. Vitamin E je indiciran tudi za spodbujanje rasti las. Testosteron in rastni hormon se pogosto dopolnjujeta za pridobivanje mišične mase in rast las. Dodatek teh hormonov pa lahko povzroči neželene učinke.
2. korak
Spodbujajo krvni obtok v lasnih mešičkih. Masaža prsnega koša bo izboljšala cirkulacijo in posledično dostop hranil do foliklov. Dva do trikrat na dan pet minut masirajte prsni koš.To pomaga pramenom, da rastejo močneje in hitreje.
3. korak
Vadite dvajset minut na dan tri do štirikrat na teden. Redna aerobna vadba je koristna za vse telesne dejavnosti, vključno z rastjo las in cirkulacijo. Zaradi strogih vaj je utripanje in dihanje intenzivnejše. Izboljšana cirkulacija in povečana raven kisika v krvi naredijo vse dele telesa bolj zdrave, vključno z lasnimi mešički.
4. korak
Znižajte raven stresa. Napetost lahko povzroči številne težave v telesu in celo ovira rast las. Dobro spite, telovadite in se vključite v sproščujoče dejavnosti, da zmanjšate stres. Spanje je zelo pomembno, saj takrat, ko telo zaspi, lasje najbolj zrastejo.
5. korak
Dvakrat na dan vtrite olje evkaliptusa na prsi. To olje poživi folikle in je naravni poživilo, ki prav tako odpira pore in povečuje dostop kisika.
