Vsebina
Vaš srčni utrip lahko drastično vpliva na vas. Če ima zelo hiter, zelo počasen ali nenormalen ritem, se lahko pojavijo utrujenost, tesnoba, omotica, težko dihanje, bolečina in celo resne bolezni, kot je srčno popuščanje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se vam zdi, da je srčni utrip nenormalen.
Novorojenčki
Za novorojenčka je normalen srčni utrip od 100 do 160 utripov na minuto.
Mlajši otroci
Normalni srčni utrip za mlajše otroke, stare od 1 do 10 let, je od 70 do 120 utripov na minuto.
Starejši otroci in najstniki
Za otroke med 10. in 17. letom je običajni srčni utrip od 70 do 100 utripov na minuto.
Odrasli
Povprečni srčni utrip odraslega v mirovanju se lahko giblje med 60 in 100 utripov na minuto. Pri športnikih, ki so v odlični fizični kondiciji, se povprečni srčni utrip običajno približa spodnji okončini tega povprečja, ki lahko pade na 40 utripov na minuto.
Vaje
Aerobna vadba znatno poveča srčni utrip. Da bi našli normalno območje vašega srčnega utripa med vadbo, izračunajte naslednje enačbe: Največja hitrost med vadbo = 220 - vaša starost. Če ste torej stari 35 let, bi bil vaš največji srčni utrip med vadbo 185 utripov na minuto. Če želite najti svoje idealno normalno povprečje med dejavnostjo, morate to številko pomnožiti s 65 odstotki in 85 odstotki. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Zato bi bil vaš običajni srčni utrip med vadbo (za odraslo osebo) med 120 in 157 utripov na minuto.
