Vsebina
Mnoge ženske nehajo razmišljati o svoji plodnosti, dokler to res ni pomembno - kdaj zanosijo ali poskušajo zanositi. In za večino od njih s tem ni nič narobe. Ko pa je to zares pomembno, je koristno vedeti, kateri znaki in simptomi pomenijo, da ste na pravi poti. Čeprav preverjanje elementov s tega seznama ne bo zagotovilo, da ste plodni, so dober začetek - četudi vas na koncu pripelje do zdravniške ordinacije.
Korak 1
Redno imejte menstruacije. Prvi in najpreprostejši znak plodnosti je predvidljiva in redna menstruacija. Ni nujno, da ima vaš cikel popoln 28-dnevni tempo, vendar mora biti skladen med nekaj dnevi vsak mesec.
2. korak
Preverite temperaturo.Bazalna temperatura ženske se rahlo dvigne vsak mesec, ko ovulira, in ostane, dokler ne pride do menstruacije. Vsako jutro za več mesecev vsako jutro merite temperaturo s termometrom - želeli boste določeno bazalno vrednost, ki vsebuje vsaj eno decimalno mesto natančno, da odkrijete svoje cikle.
3. korak
Pazi na sluz. Izcedek iz nožnice, znan tudi kot sluz, se skozi ženski cikel spreminja. Če je prozoren in lepljiv, je videti, da je jajčni beljak pogost, ko je ženska plodna.
4. korak
Imejte PMS. Ne glede na to, kako čudno se zdi, klasični znaki predmenstrualne napetosti, kot so bolečine v dojkah, kolike in otekline, vse kažejo, da imate ovulacijo.
5. korak
Uporabite komplet za ovulacijo brez recepta. Čeprav niso poceni, so testi ovulacije brez recepta zelo natančni pri napovedovanju plodnosti. Komplete najdete v večini lekarn, običajno v bližini testov nosečnosti in ženskih higienskih izdelkov.
