Vsebina
Kljub temu, da sem del življenja večine žensk, menstrualnih ciklov ni enostavno obvladati. Nekatere ženske imajo močne krvavitve en teden ali več, boleče krče in čustveni stres med menstruacijo. Hormonska zdravila, na primer kontracepcijska sredstva, se pogosto uporabljajo za zdravljenje menstrualnih težav in ženskam omogočajo večji nadzor nad svojimi cikli, vendar jih vsi ne prenašajo dobro. Naravna zdravila, ki preprečujejo menstrualne krvavitve, so najboljša rešitev za ženske, ki se želijo izogniti jemanju hormonskih tablet.
Naravna zdravila: kaj pričakovati
Težko boste kdaj popolnoma ustavili menstruacijo s pomočjo naravnih zdravil. Vendar lahko zmanjšajo dolžino menstruacije, zmanjšajo intenzivnost krčev in zmanjšajo menstrualni tok. Če želite za določen čas ustaviti menstruacijo, se morate z zdravnikom pogovoriti o potrebnih ukrepih, na primer o uporabi kontracepcijskih sredstev. Če naravna zdravila ne izpolnjujejo vaših pričakovanj in je menstruacija še vedno problematična, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, da ugotovi vzroke.
Naravna zdravila za testiranje
Pri menstrualnih težavah se priporoča več naravnih možnosti. Nekatere ženske se dobro znajdejo pri nekaterih zdravilih, pri drugih pa ne, zato boste morda morali nekaj preizkusiti in tvegati, da boste naredili napake, da boste našli pravo zdravilo zase.
Idealno za naravna zdravila je uporaba zelišč in vitaminov, ki spodbujajo strjevanje krvi. Različni zeliščni čaji lahko pomagajo zmanjšati menstrualne krvavitve in predvideti konec menstruacije. Posušene korenine tisočletja, raztopljene v skodelici vrele vode in namakane deset minut, so na voljo. Ginekologi za zdravljenje krvavitev uporabljajo zelišče, imenovano pastirska torba, ki lahko dobro ustavi menstrualne krvavitve. Priporočljivi sta tudi domač čaj iz koprive in cimetov čaj, narejen tako, da cimetovo palčko damo na majhen ogenj. Ne nazadnje dodajte čaju po izbiri 1/8 žlice kajenskega popra. Lahko pomaga zmanjšati krvavitev.
Za najboljše rezultate pijte dva do trikrat na dan. Zelišča lahko dobite v trgovini z zdravo hrano ali za nasvete glejte razdelek Viri.
Vitamini A, K in C so povezani s strjevanjem. Poleg tega imajo ženske s pomanjkanjem teh vitaminov večjo težavo pri menstruaciji. Od njih jemljite dodatke za lajšanje menstrualnega toka.
Več možnosti
Intenzivna obdobja menstruacije so v večini primerov povezana z drugimi dejavniki. Stres, prekomerna telesna teža, premalo gibanja, nezdrave prehranjevalne navade in slaba kakovost spanja lahko poškodujejo vaš menstrualni ciklus, ga poslabšajo in podaljšajo. Jejte dobro, dobro spite, vadite fizične aktivnosti in nadzirajte raven stresa, tako da boste kmalu opazili izboljšanje menstrualnih težav.
Če naravna zdravila in te spremembe v navadah ne rešijo težav z menstrualnim tokom, pojdite k zdravniku in poiščite napotke. Poglejte, ali obstajajo druge težave s telesom, ki bi to lahko povzročile. Če že uporabljate zdravila za zdravstvene težave, se s svojim zdravnikom pogovorite, ali je priporočljivo dodajanje zelišč in vitaminov v svojo rutino, saj lahko nekatere od teh snovi vplivajo na delovanje zdravila.
