![Arhitektura Kata #1 - Analiza s strokovnjakom [Kako deluje pravi arhitekt rešitve] #ityoutubersru](https://i.ytimg.com/vi/6MDKKuqn07A/hqdefault.jpg)
Vsebina
Prostatični antigen ali PSA je beljakovina, ki jo proizvaja prostata. Odčitek PSA je rezultat krvnega testa, ki zazna raven PSA v krvi. Čeprav visoka raven PSA ne pomeni nujno raka, naj bi bila vrednost nizka. Visoke ravni PSA lahko kažejo tudi na slab pretok krvi v prostato in zadrževanje urina. S staranjem se pričakuje višja raven PSA.
Pomen
Ko je rak prisoten, so ravni PSA visoke. Vendar bo zdravnik z odčitavanjem PSA ugotovil, ali je v prihodnosti potreben nov test.
Hormonska terapija lahko povzroči napačen odčitek, ki kaže na nizko raven PSA. Preskus PSA je treba opraviti nekaj mesecev po zaključku terapije, da dobimo natančen odčitek.
Prehranske spremembe na nizek PSA
Zmanjšajte vnos živalske maščobe. Tveganje za nastanek raka na prostati je lahko povezano s prehrano, ki jo vsebuje preveč. Zahodna prehrana, bogata z živalskimi proizvodi, lahko v nasprotju s prehrano drugih kultur, v katerih se uživa malo ali nič živalskih proizvodov, z nižjo stopnjo raka prostate prispeva k tveganju za nastanek raka na prostati.
Meso zamenjajte z zelenjavo, polnozrnatimi in sojinimi izdelki. Hrano namesto s soljo začinite z zelišči, beli sladkor kot naravno sladilo pa nadomestite z javorjevim sirupom.
Lajšanje stresa in hujšanje
Zmanjšanje stresa je dobro tudi za zniževanje ravni PSA. Joga in tai chi sta dva načina za zmanjšanje stresa. Začnite s hobijem, na primer šahom ali risanjem, kot način za njegovo razbremenitev.
Izguba teže je bistvenega pomena za nadzor ravni PSA in je povezana s hrano, ki jo jeste, in vašo dnevno telesno aktivnost. Trikrat na teden sprejmite 30 do 45-minutno vadbo in izboljšajte svoje prehranjevalne navade. Hoja, tek in plavanje so zelo učinkovite tehnike pri hujšanju in zmanjševanju stresa.
Zelišča in dodatki
PC-SPEC je zeliščni dodatek, ki ga sestavlja osem kitajskih zelišč: krizantema, isatis, sladki koren, sladki koren, pseudoginseng, rabdo, pritlikava dlan in Baical lobanja. Več teh zelišč posamezno zmanjša raven PSA.
Palčka palmo, ki je dobro znana po možnosti zmanjšanja otekanja prostate, lahko jemljemo kot dodatek.
Čeprav še vedno potekajo razprave o stranskih učinkih uživanja velikih količin sladkega korena, lahko majhni odmerki pomagajo zmanjšati holesterol in maščobno maso v telesu. Nizka raven holesterola vodi do nižje ravni PSA.
Selen, ki ga najdemo v mesu, oreščkih in morskih sadežih, lahko pomaga znižati raven PSA. Pará oreški so bogati s selenom in jih lahko uživamo v majhnih kotičkih.
