Vsebina
Vaša Ahilova tetiva je trdno vlaknasto tkivo, ki povezuje peto z mišicami teleta ali spodnjim delom hrbta noge. Ahilova tetiva je najdebelejša in najmočnejša kita v telesu. Ko se mišice teleta skrčijo in potegnejo Ahilovo tetivo, potisnete nogo navzdol. To gibanje vam omogoča, da stojite, hodite, tečete in skačete. Poškodba tetive je lahko posledica prekomerne uporabe, neusklajenosti pri hoji ali teku, neustrezne obutve, šibkih ali močnih telečjih mišic in nesreč. V hujših primerih lahko Ahilova tetiva pretrga. Če se naučite prepoznavati simptome pretrgane tetive, boste lažje začeli zdravljenje čim prej, da boste zaplete čim bolj zmanjšali.
Identifikacija
Ahilova tetiva se lahko napne, vname ali pretrga. Če majhne solze ne zdravimo, lahko tetiva poči, kot je prikazano tukaj.Odmori so lahko posledica tendonitisa, ki traja dlje časa brez zdravljenja. To bo oslabilo kito in vlakna bodo nagnjena k pretrganju. Do pretrganin lahko pride tudi, kadar je kita izpostavljena nepričakovani sili ali gibanju, ki kito preveč obremeni.
Začetni simptomi
Bolniki, ki doživijo raztrganje ahilove tetive, pogosto poročajo, da v trenutku, ko pride do solze, zaslišijo pok ali zvok. Pogosto se zdi, kot da ste zadeti v zadnji del noge. Delna ruptura lahko povzroči blage ali nobene simptome. Tudi pri pomembnejših solzah v času poškodbe morda ni nobenih bolečin ali simptomov. Spodaj navedeni simptomi se lahko pojavijo takoj, ko je tetiva pretrgana ali pa se začnejo pojavljati pozneje.
Pogosti simptomi
Po navedbah Inštituta za rekonstrukcijo gležnja in stopal Mercy Hospital, ko imate zlomljeno Ahilovo tetivo, lahko po celotni Ahilovi občutite ostre, prodorne bolečine. To se lahko pojavi pozneje v dnevu ali pa šele dan ali dva kasneje. Bolečina se lahko po obdobju počitka umiri, nato pa se bo ponovila, če nadaljujete z dejavnostjo. Ob prebujanju se vam lahko pojavi tudi otrdelost Ahilove tetive in lahko opazite rahlo otekanje okoli tetive. Sčasoma postane vaša noga šibkejša in težko boste hodili in premikali nogo.
Zapleti
V hujših primerih lahko pride do znatnega otekanja in podplutb. Morda ne boste mogli hoditi ali premikati noge. Če samopostrežne tehnike, kot so počitek, led, stiskanje in dvig, težave ne rešijo, boste morda potrebovali zdravniško pomoč. Predpišejo se lahko zdravila ali injekcije za nadzor bolečine in vnetja. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija ponovnega spajanja koncev tetive.
Preprečevanje / rešitev
Preprečevanje je ključno za preprečevanje razpoke ali pretrganja Ahilove tetive. Izogibajte se ponavljanju istih vrst gibanja znova in znova, še posebej, če to zahteva hiter izhod in ustavitev gibov. Bodite prepričani, da spremenite svojo vadbeno rutino z različnimi dejavnostmi. Gradite počasi in se izogibajte zelo hitrim in zelo težkim treningom. Poskrbite, da se pravilno raztezate in ogrejete telo pred bolj živahnimi aktivnostmi. Nosite čevlje, ki so posebej zasnovani za vaše dejavnosti. Če izvajate dejavnosti, ki poudarjajo to tetivo, jo uravnotežite s programom treninga moči za mišice nog, da se izognete pretiranemu stresu na tetivi.
