Vsebina
Simptomi pomanjkanja kalija (slika človeškega okostja, ki jo je dal David Hughes iz Fotolia.com)
Krči v rokah in nogah
Najpogostejši simptom pomanjkanja kalija so krči v rokah in nogah. Ker telo potrebuje kalij za krčenje mišic, je normalno, da se pojavi bolečina, kadar je ta snov pomanjkljiva. Če ugotovite, da imajo vaše roke ali noge krče več kot običajno ali brez očitnega razloga (ne dvigujete ničesar težkega), boste verjetno trpeli zaradi nizke ravni kalija. Najboljša stvar je porabiti več kalija. Jedo banane ali melone na dan lahko pomaga odpraviti to težavo.
Bruhanje
V hudih primerih nizkega kalija v telesu lahko pride do bruhanja. V manj hudih primerih lahko pride do slabosti. To je zato, ker je kalij pomemben del za ohranjanje zdravja in pravilno delovanje gastrointestinalnega sistema. Obstaja veliko bolezni ali stanj, povezanih s slabostjo in bruhanjem, zato je pomembno, da poiščete zdravnika, da ugotovite vzrok. Še več, ne boli jesti hrane, bogate s kalijem, kot so paradižniki in melone.
Prekomerna utrujenost in šibkost
Kadar vaše telo potrebuje vitamin ali mineral, ki je potreben za zdravje, se boste počutili utrujeni in šibki. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da posamezniki sprejmejo multivitaminski dodatek in redno vadijo. Bolniki, ki imajo nizko raven kalija, se bodo počutili utrujeni in šibki. Če so vzroki za te simptome nizke ravni kalija, se to lahko jasno pokaže na krvni preiskavi. Obstaja več vzrokov za to težavo, zato boste potrebovali krvni test, da potrdite, ali vam primanjkuje kalija.
Srčna palpitacija
Vaše srce uporablja kalij, da bi še naprej pretepalo in pomaga uravnavati krvni tlak. Ko so vaše ravni nizke, lahko začnete počutiti lupanje srca. Te se lahko pojavijo na elektroencefalogramu, ki ga mora zdravnik vprašati za vas. To lahko storite tudi v bolnišnici, če menite, da imate resen napad. Zdravniki bodo ovrednotili rezultate in priporočili najboljši način za ponovno vzpostavitev ravni kalija na ustrezno raven.
Krči v trebuhu
Tudi vaše telo uporablja kalij za krčenje mišic. Ko se vaše telo v času krčenja leži, se nagiba k bolečinam. Drug del vašega telesa, kjer lahko pride do bolečin, je trebuh. Ti krči so lahko blagi ali hudi, odvisno od stopnje pomanjkanja kalija. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da bo lahko ugotovila, ali morate vzeti dodatek kalija ali če potrebujete več nujnih ukrepov.
