Vsebina
Vroča hrana in pijača napolnijo trebuh s toploto, lahko pa tudi pordijo vaš obraz. Zardevanje obraza se pojavi, ko se krvne žile v bližini površine kože razširijo. Včasih rdečico spremlja občutek vročine na obrazu, čemur sledi znojenje. Nekatera zdravila in socialna tesnoba lahko povzročijo zardevanje, vendar je vzrok pogosto tisto, kar jeste.
hrano
Nekatera živila, ki po zaužitju pogosto povzročijo zardevanje obraza, vključujejo začinjeno hrano, narejeno s papriko, ingverjem, curryjem v prahu in včasih večje količine česna in čebule. Za visoko vsebnost kalorij lahko krivimo tudi hrano, bogato z ogljikovimi hidrati, ker si lahko vzamemo veliko energije za izgorevanje in zvišanje ravni sladkorja v krvi, kar povzroči povečanje krvnih žil in rdeč obraz. Ta živila vključujejo dobrote, testenine in kruh, ki vsebujejo rafinirano belo moko.
Pijače
Nekateri znani žilni dilatatorji vključujejo vroče kofeinske pijače, kot so kava, čaj in vroča čokolada. Poskrbite, da vaš zeliščni čaj ali energijska pijača vsebuje kavo, ki lahko povzroči zardevanje. Prekomerno sladke, kofeinske gazirane pijače lahko povzročijo tudi zardevanje obraza. Izogibajte se rdečici tako, da pustite, da se topli napitki ohladijo tik pred zaužitjem. Histamini in tiramini v fermentiranih alkoholnih pijačah, kot so pivo, vino in šeri, so tudi razvpita spodbuda za vroče, rdeče obraze, zlasti na licih in nosu. Vse alkoholne pijače pa lahko razširijo krvne žile obraza.
Alergije na hrano
Če se vaš obraz ob pitju gaziranih pijač ali uživanju živil, ki vsebujejo aspartam, obarva rdeče, ste morda občutljivi na ta nadomestek sladkorja. Drugi aditivi za živila, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo splakovanja, vključujejo ojačevalnik okusa natrijevega glutamata ter konzervansi natrijevega nitrata in sulfita. Sulfiti se naravno pojavljajo v nekaterih živilih in so stranski produkt fermentacije piva in vina, vendar jih lahko dodamo, da preprečimo rast gliv in povečamo hrustljavost. Bodite pozorni na embalažo in nalepke, da vidite, ali so omenjeni sulfiti in natrijevi nitrati, zlasti v prekajenem ali konzerviranem mesu, zamrznjenih kozicah, sladicah, ocvrti hrani in solatnih prelivih ter omakah v steklenicah.
Osvežilne pijače in hrana
Nadomestno uživanje kofeinskih pijač s sortami brezkofeinske kave ali zeliščnih čajev. Tako imenovani "zeleni" alkohol, kot sta vodka in gin, lahko zmanjša rdečico na obrazu, zlasti če ga uživamo z vodo ali z dodatkom malo ali nič sladkorja. Ne pozabite, da lahko ves alkohol povzroči rdečico. Nekatera osvežilna živila vključujejo solato in špinačo, melono, robide, borovnice in češnje. Meta, limonska trava, pehtran, rožmarin in timijan veljajo za osvežujoča zelišča.
