Vsebina
Sok iz granatnega jabolka je narejen iz samega sadja. Drevo granatnega jabolka izvira iz Bližnjega vzhoda in Sredozemlja. Zdaj je tudi zasajena v Združenih državah. Plod je znan po svoji sočni kaši in visoki količini semen. Sok iz granatnega jabolka ima lahko več koristi za zdravje kot tudi nekatera tveganja.
Zdravje srca
American Journal of Cardiology je objavil študijo, ki je ugotovila, da sok granatnega jabolka poveča dotok krvi v srce za 17%. To lahko pomaga tistim, ki trpijo zaradi bolezni srca ali so v nevarnosti, da jih razvijejo.
Holesterol
Sok granatnega jabolka lahko pomaga zmanjšati arterijsko plaketo. Prav tako zmanjšuje slab holesterol (LDL) in zvišuje dober holesterol (HDL).
Antioksidant
Sok granatnega jabolka vsebuje veliko antioksidantov in vitaminov. To pomaga povečati imunski sistem. Poleg tega lahko pomaga preprečevati ali upočasniti rast raka na prostati, pljučnega raka in raka dojke (glejte "Reference").
Sladkor
Zdravstvene koristi sokov granatnega jabolka se lahko uravnovesijo z visoko vsebnostjo sladkorja. Kozarec 250 ml soka presega količino dnevnega sladkorja, ki jo priporoča FDA (10% dnevnih kalorij sladkorja). Ljudje s sladkorno boleznijo morajo omejiti vnos soka granatnega jabolka.
Zdravljenje s statini
Bolniki, ki se zdravijo s statini, morajo pred poskusom razpravljati o možnosti uživanja soka granatnega jabolka s svojim zdravnikom. Sok lahko zavira encim (CYP 450), kar lahko poveča tveganje za rabdomiolizo.
