Vsebina
Cymbalta je zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje depresije. Čeprav je bila njegova učinkovitost dokazana, obstaja več neželenih učinkov, vključno z izgubo libida. Tudi če to zdravilo povzroči zmanjšanje libida, ga je mogoče obnoviti z različnimi pristopi, vključno s spremembo prehrane in gibanjem.
Korak 1
Vadite vsak dan. Čeprav ni treba preteči maratona ali dvigovati uteži do skrajnosti, 20 do 30 minutna kardio rutina ali krog z utežmi ne bo naredil čudežev samo za vaše zdravje, temveč tudi za libido.
2. korak
Uživanje hitre hrane poslabša vaš libido, saj je hrana ponavadi polna nasičenih maščob. Če jih opustite, vam lahko pomagajo stabilizirati svoj libido in ga vrniti na normalno raven.
3. korak
Jejte prehrano, polno sadja in zelenjave. Avokado, banana, beluši in zelena naj bi spodbujali libido.
4. korak
Jejte surove ostrige. Zaradi visoke ravni cinka so eden najmočnejših ojačevalcev libida, ki ga lahko zaužijete. Njihovo kuhanje zmanjša količino tega elementa.
5. korak
Uživajte neslane oreščke. Jejte mandlje, arašide, pinjole ali katero koli drugo vrsto oreščkov, saj so bogati s cinkom in maščobnimi kislinami, zato so kot nalašč za povečanje vašega libida.
6. korak
Vzemite multivitamine, ki vsebujejo dnevne odmerke cinka in vitamina B.
