Vsebina
Trd blato je pogosto znak zaprtja, ki ga lahko povzročijo zdravstvene težave in pomanjkanje hranil. Medtem ko je zaprtje glavni razlog, lahko drugi vzroki vključujejo sindrom razdražljivega črevesja, prirojeni megakolon in dehidracijo. Utrjevanje blata ne povzroča le nelagodja, ampak če blato ni odpravljeno, je lahko prizadeto debelo črevo. Naravna zelišča lahko uporabimo kot alternativo sintetičnim zdravilom za mehčanje blata in lajšanje zaprtja.
Lupina psyllium
Zaradi učinkovitosti psylliuma pri zdravljenju zaprtja in povečanja odvajanja črevesja odvajalni napitki, kot je Metamucil, uporabljajo to zelišče kot glavno zdravilno učinkovino. Ena izmed učinkovin v psiliju je sluz, ki neposredno vpliva na sposobnost črevesja, da premika blato. Ko ta rastlina doseže črevesje, se sluz spremeni v želatinasto snov, ki zmehča obstoječe blato in stimulira črevesje.
Da zmehčate blato in ohranite redno delovanje črevesja, zaužijte trikrat na dan eno čajno žličko suhe lupine psiliuma v 230 ml vode. Bistveno je, da pijete vsaj osem do deset kozarcev vode na dan, da zagotovite, da psyllium zlahka prehaja skozi črevesje. Če tega ne vzamete, lahko povzroči črevesno oviro in se lahko hitro razvije v resen problem. Pred zaužitjem psylliuma se je treba posvetovati z zdravnikom, da se prepriča, ali je varen, še posebej za posameznike s težavami s prebavili ali ki so bili operirani na želodcu / črevesju.
Aloe Vera sok
Po navedbah klinike Mayo vsebuje aloe vera lastnosti, ki ob zaužitju delujejo kot naravno odvajalo. Ta rastlina ali aloe lateks vsebuje antrakinonske glikozide, ki ob vnosu v telo delujejo kot mehčalec blata in blago odvajalo. Ta snov poveča krčenje debelega črevesa, ki je ključnega pomena za gibanje blata. Z okrepitvijo teh kontrakcij bo blato verjetno potisnjeno skozi celoten sistem ob pravem času, kar preprečuje njihovo stagniranje in otrdelost.
Čeprav na ljudeh še niso opravili testov, da bi zagotovili učinkovitost soka aloe vere pri zaprtju ali strjenem blatu, se ta že pogosto uporablja za zdravljenje teh dveh stanj. Pred začetkom zdravljenja s sokom aloe vere se je treba posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da je vaš vnos varen. Te pijače ne smejo uporabljati osebe, mlajše od 18 let, ali nosečnice in doječe brez priporočila zdravnika.
Za zdravljenje trdega blata in lajšanje zaprtja zjutraj na tešče popijte pol kozarca soka aloe vere, nato pa 230 ml vode. Sok pijte vsak dan dvakrat na dan, zjutraj in pred spanjem, da blato ostane mehko in lajša nelagodje zaradi zaprtja.
