Vsebina
Srčne palpitacije se pojavijo iz več razlogov, vključno s prekomernim delom, ležanjem na levi strani, tesnobo, polnim želodcem, zaprtjem, napenjanjem in prekomernim kajenjem. Čeprav je ob pojavu aritmij vedno dobro obiskati zdravnika, lahko poskusite tudi nekaj domačih zdravil.
Običajna hrana
Številna živila pomagajo lajšati razbijanje srca. Grozdje je eno izmed njih, pitje grozdnega soka pogosto lahko olajša palpitacije. Zrela guava, če jo uživamo na tešče, je lahko koristna, če je palpitacije povzročila anemija ali živčnost. Med je drugo okusno živilo, ki pomaga in je lahko prebavljivo. Žlico medu zmešajte s sokom polovice limone v kozarcu vode in popijte pred spanjem.
Nenavadna zdravljenja
Za bolj eksotično zdravilo vzemite eno ali dve žlici soka iz kačjih listov trikrat na dan. Druga zanimiva možnost je indijski nard. Ta rastlina spodbuja delovanje srca in jo lahko jemljete v odmerkih 2 g ali 3 g v kombinaciji s ščepcem kafre in cimeta. Druga učinkovita mešanica združuje enake količine rjavega sladkorja, koriandra in janeževega prahu. Vzemite približno 6 g te mešanice po obroku in občutili boste izboljšanje palpitacij.
Prehrana
Skupaj z zgoraj omenjenimi živili bi moral nekdo, ki trpi zaradi razbijanja srca, jesti tudi naravno hrano na osnovi svežega sadja in zelenjave, surove ali rahlo kuhane. Jedli bi morali le tri obroke na dan. Za zajtrk pojejte sadje, mleko in pest oreščkov ali semen. Za kosilo polnozrnata pita z zelenjavo na pari in kozarec skute. Za večerjo sveža zelenjavna solata s skuto in vodo za pijačo. Losos ali skuša sta ribi, ki pomagata zmanjšati aritmijo.
Izogibajte se alkoholu, kavi, čaju in brezalkoholnim pijačam, pa tudi izdelkom, ki vsebujejo sladkor, belo moko, barvila za živila in kemične dodatke. Izogibajte se tudi začinjeni hrani in belemu rižu. Tudi preveč jesti ni dobra ideja, zato se izogibajte samopostrežnim bifejem.
Druga priporočila
Če imate aritmije, se morate sprostiti in se izogibati stresu. Spite bolj ponoči. Meditacija je tudi učinkovita tehnika. Preizkusite tudi druge telesne vaje, kot so plavanje, hoja, kolesarjenje in joga. Izogibajte se visoko tekmovalnim športom, saj lahko poslabšajo položaj. Vedno ogrejte in ohladite telo pred kakršno koli telesno vadbo in po njej. Drugi krivci za poslabšanje bolezni so zdravila, kot so dekongestivi, zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, triciklični antidepresivi, digitalis, zaviralci kalcijevih kanalov in cimetidin, ki je zdravilo za zdravljenje razjed.
Ne pozabite, da mora vsako naravno zdravilo, ki ga jemljete za razbijanje srca, odobriti zdravnik, še posebej, če imate druge zdravstvene težave ali jemljete zdravila na recept.
