Vsebina
"Bruhanje" je izraz, ki se običajno uporablja za situacijo, v kateri se človek znajde, ko ne more nehote poskusiti bruhati po odstranitvi vsebine želodca. Telo še naprej izvaja gibe, vendar iz ust ne pride nič. To se zgodi, ko je območje možganskega debla, ki nadzoruje bruhanje, preveč stimulirano. Sčasoma se situacija običajno reši. Medtem ko čakate, da se sistem umiri, je nekaj stvari, s katerimi lahko poskušate pospešiti postopek.
Brez recepta
Če vam je priročen, vzemite tableto Dramin. To se morda zdi nerazumljivo, vendar zdravilo deaktivira močne možganske kemikalije, imenovane nevrotransmiterji. Nosijo sporočila, ki vplivajo na druge dele telesa. Ko je Dramin prisoten, se ta sporočila ne dostavijo, kar onemogoči center za bruhanje v možganih. Antihistaminiki, kot sta Antivert in Bonine, imajo podoben učinek na sistem in jih lahko uporabimo tudi za zaustavitev retchinga.
Rehidrirajte
Bruhanje povzroči izgubo hrane in tekočin. Za lažje okrevanje in preprečevanje dehidracije zaužijte majhne požirke tekočine. Cilj je zaužiti le 30 ali 60 ml naenkrat in počasi uživati. Začnite z vodo, šibkim čajem ali jabolčnim sokom in sledite z 1 čajno žličko cola sirupa ali 2 žlici sode sode. Ogljikovi hidrati bodo pomagali ohranjati visok krvni sladkor, kofein pa bo povečal raven energije. Prav tako je mogoče poskusiti jesti s popsilom med požirki vode, saj zdravljenje s prehladom ponavadi pomirja grlo.
Prehrana
Ko zamenjate tekočino, boste morali razmisliti tudi o nadomestitvi izgubljenih hranil. Zamenjajte vodo za juho in izotonike. Če to uspe, dodajte nekaj krekerjev ali košček toasta. Za staromoden pristop poskusite kruh in mleko. Postavite kozarec mleka v plitvo mikrovalovno posodo. Mleko segrevajte v mikrovalovni pečici, dokler ni vroče, vendar ne vre. Nato vzemite eno rezino kruha z malo masla in ga razrežite na koščke. Kose položite v skledo in pustite, da se toplo mleko vpije.Blag okus in gladka tekstura te jedi sta lahko prebavljiva in lahko tistim, ki imajo bolečine v želodcu, olajša. Lahko pa žvečite nekaj ingverjevih prigrizkov ali košček kristaliziranega ingverja, saj študije, objavljene v "Lancet", vodilni medicinski reviji v Združenem kraljestvu, kažejo, da ingver v kakršni koli obliki pomaga ustaviti slabost in bruhanje.
