Vsebina
- Videz izražanja
- Vrste čustvenega izsiljevanja
- Prepoznavanje čustvenega izsiljevanja
- Obravnavanje čustvenega izsiljevanja
V zadnjih nekaj desetletjih je bil izraz "čustveno izsiljevanje" uporabljen za opis subtilnih in ne tako subtilnih načinov, na katere oseba uporablja svoje čustvene potrebe za nadzor drugih. Takšna manipulacija je lahko zelo uspešna zaradi načina, kako ti ljudje uporabljajo občutke drugih proti njim. Obravnavanje čustvenega izsiljevanja pomeni učenje prepoznavanja teh strategij in razvijanje metod za njihovo odpornost.
Videz izražanja
Susan Forward, psihoterapevt in soavtor knjige "Emocionalno izsiljevanje", je populariziral ta izraz v devetdesetih letih 20. stoletja. počne, kar želi izsiljevalec. Ker čustveno izsiljevanje zahteva dobro razumevanje čustvenega stanja subjekta, je ta praksa pogosta v tesnih odnosih, kot so med starši in otroki ali romantičnimi partnerji. Čustveno izsiljevanje ni iskren odziv na čustveno stanje nekoga drugega, temveč strategija, da se ta država uporabi za doseganje želenega rezultata.
Vrste čustvenega izsiljevanja
Naprej in soavtorica Donna Frazier identificira prve štiri vrste čustvenega izsiljevanja. Kaznovanci uporabljajo čustveno ustrahovanje, da bi zatrli vsak poskus, da bi storili nekaj, kar kaznovalci ne želijo, medtem ko skušnjava zavrača odobravanje in ljubezen, dokler ne dobi tisto, kar hoče. Samozadostniki uporabljajo lastno bolečino, da manipulirajo z drugimi, kažejo tesnobo, da pridobijo sočutje in sprejemanje. Tisti, ki trpijo, grozijo drugim s svojo lastno nesrečo, zaradi česar žrtve prevzamejo odgovornost za negativne odzive obsojenca na izbiro žrtve.
Prepoznavanje čustvenega izsiljevanja
Čustveno izsiljevanje je lahko zelo učinkovito zaradi načina, kako posnema normalno vedenje. Mnogi ljudje so nezadovoljni, ko ne morejo dobiti tega, kar želijo, in se ves čas razburjajo zaradi majhnih stvari. Razlog za čustveno izsiljevanje, ki je drugačen od navadne jeze ali nesreče, je skoraj naravna skladnost. Čustveni izsiljevalci nimajo empatije, ki jo pričakujejo od drugih, in njihovo čustveno vedenje je posledica potrebe - ustavijo se s svojim negativnim vedenjem takoj, ko dobijo tisto, kar želijo. Grožnje in jasna naročila so skupni vidiki čustvenega izsiljevanja.
Obravnavanje čustvenega izsiljevanja
Čustveno izsiljevanje izkorišča impulze, ki jih večina ljudi deli. Mnogi ljudje so se pripravljeni predati drugim, da bi se izognili konfliktom, povečali posebno obravnavo za tistega, ki je razburjen in razmišljal o občutkih drugega. Obravnavanje čustvenega izsiljevanja vključuje prepoznavanje vedenja, ki ga druga oseba uporablja za izsiljevanje in mu zavrne. To lahko vključuje okrepitev osebnih meja ali odstranitev cilja iz situacije. Metode, kot so osebne "izjave o moči" ali druga sredstva za izgradnjo samozavesti, lahko pomagajo posameznikom, da se naučijo, kako se vsiliti na čustveno izsiljevanje.
