Vsebina
Glutation, znan tudi kot gama-glutamilcisteinilglicin in GSH, je antioksidant, ki pomaga zaščititi celice pred prostimi radikali. Majhna beljakovina, ki jo najdemo v človeških jetrih, lahko zmanjša razvoj raka, vendar natančen učinek na človeka še vedno ni znan. V zadnjem času se uporablja kot kozmetika za beljenje kože.
Poklic
Glutation nevtralizira proste radikale, to so atomi z neparnim številom elektronov, ki lahko v interakciji s kisikom povzročijo odmiranje ali okvaro celic. Glutation proizvajajo celice kot glavni endogeni antioksidant, ki lahko varno komunicira s prostimi radikali in prepreči reakcijo, ki poškoduje celice. Razstruplja tuje in spojine, ki povzročajo raka. Je tudi bistveni del imunskega sistema.
Odmerjanje
Tipični odmerki glutationa so od 50 mg do 600 mg, če jih jemljemo peroralno (čeprav raziskave kažejo, da je ta metoda lahko neučinkovita, ker telo glutationa ne absorbira zelo dobro). Nekatere klinične študije predlagajo odmerek 600 mg na dan ali vsak drugi dan ob injiciranju. Pri vdihavanju je bil glutationu predpisan odmerek 600 mg dvakrat na dan (1200 mg na dan).
Opozorilo
Ker je glutation prehransko dopolnilo in ne zdravilo, ni zelo dobro urejen, njegova učinkovitost in varnost pa se trenutno preučuje. Najvišji varni odmerek glutationa ni določen, zato morate upoštevati navodila za uporabljeni izdelek. Na primer, največji odmerek za beljenje kože se razlikuje od največjega za antioksidativne namene.
