Vsebina
Omotičnost je simptom, ki je pogosto povezan z zaužitjem zdravil za zdravljenje bolezni. Vendar pa je ta občutek izgube ravnovesja včasih povezan z neravnovesjem v prehrani. Povečanje vnosa vitamina ali uporaba naravnih funkcionalnih zdravil lahko pripomore k zdravljenju in preprečevanju omotice.
Vitamin B
Nezadostna količina vitaminov B lahko povzroči omotico, zmedenost in celo slabost. Ti vitamini so pomembni za razvoj možganov, pravilno delovanje sistemov imunskega, živčnega in krvnega obtoka. Najpomembnejši vitamin v tem kompleksu, ki lahko prepreči vrtoglavico, je B6. Niacin krepi delovanje možganov. Jemanje približno 300 mg vitamina B6 na dan je indicirano za ljudi, ki redno doživljajo omotico. Če vzamete ustrezno količino tega vitamina, lahko odpravite vzrok za omotico.
Naravna zdravila
Zeliščna zdravila lahko delajo čudeže za ljudi, ki trpijo zaradi omotice, ker napolnijo telo s hranili, ki manjkajo, in lahko povzročijo tudi ta simptom. Pitje zelenega soka bo dnevno povečalo vnos vitaminov in mineralov. Ta zdravilna rastlina je bogata z obema hranili. Za sok potrebujete squeezer, zeleno in korenje. Zmešajte eno skodelico zelene in dve korenje, da naredite sok.
Bučna semena lahko pomagajo očistiti um. Žvečite 10 g bučnih semen, da se boste bolje počutili. Uporabite lahko tudi ingver, ki je starodavno naravno zdravilo. Vse kar potrebujete je 1 g praška ingverja za zdravljenje vrtoglavice.
Basil je še ena učinkovita rastlina za lajšanje omotice. Dodajte tri liste bazilike v skodelico vrelega mleka in pijte, preden ležite. Cayenski poper lahko odpravi omotico, slabost in pomaga obtočnemu sistemu, da pravilno deluje. Dodajte 1/8 čajne žličke kajenskega popra, sol, poper in kis v kozarcu vode, dobro premešajte in popijte.
Nega na domu
Pijte veliko vode, redno jejte zdravo hrano in uživajte v počitku. Pomanjkanje katerega koli od teh elementov lahko sproži napade. Če se pogosto počutite omotični, poskusite, da se ne premikate prehitro. Vstani počasi in počasi hodi. Naredite svoj dom varnemu okolju. Namestite oprijemala, pohodnik, palico in namestite ustrezne kopalniške preproge, da se izognete resnim poškodbam, če se pojavi omotica. Popravite morebitne izbokline na tleh, ki lahko povzročijo nevarnost padca. Prepričajte se, da so odeje varno in odstranite tiste, ki bi lahko izgubili ravnotežje in pade.
Vzroki
Zdravstvene težave, ki lahko povzročijo omotico, vključujejo visok krvni tlak, nizek krvni tlak, motnje v krvnem obtoku in živčnem sistemu, dehidracijo, uporabo zdravil, sladkorno bolezen, hiperventilacijo, okužbo ušes, poškodbe glave in bolezni srca. Starost je še en dejavnik, ki je povezan z omotico. Epizode so pogostejše pri ljudeh, starejših od 75 let.
