Vsebina
Ligamenti so močna, prožna tkivna vlakna, ki povezujejo kosti. Običajno se lahko vnamejo kot posledica nedavne poškodbe, na primer raztezanja, ki ga povzroči zvin. Ko se to zgodi, je tkivo okoli vezi rdeče, oteklo, boleče in se težko premika. Na srečo so takšne poškodbe pogoste, zato je zdravljenje veliko in preprosto.
Zdravljenje
Pri lažjih poškodbah, pri katerih je bila vez poškodovana, vendar ni pretrgana, lahko zdravljenje opravimo doma. Pazite, da nogo pustite v mirovanju in ne poskušajte premikati vnete vezi. Ko ležite, dvignite nogo nad nivo telesa. Nanesite pakete ledu, da zmanjšate otekanje. Poleg tega steklenico zamrznite s 3/4 vode in jo povaljajte po konturah stopala, da boste lajšali bolečino. Pred nanosom ledu na nogo položite papirnato brisačo ali tanko krpo, da preprečite ozebline. Če so bolečine pri premikanju, stopalo imobilizirajte s športnim trakom.
Za zmanjšanje otekline poškodovanih vezi je na voljo več zdravil brez recepta in zdravil na recept. V blažjih primerih lahko acetaminofen zmanjša bolečino, ibuprofen pa se lahko uporablja za zmanjšanje vnetja. Poiščite zdravniško pomoč, preden vzamete močna sredstva za lajšanje bolečin, še posebej, če je vez na kakršen koli način zlomljena ali bolečina ne reagira na običajna zdravila.
Če je bila vez močno poškodovana, delno ali v celoti raztrgana, takoj obiščite zdravnika. Za rekonstrukcijo ali zamenjavo poškodovanega tkiva bo morda potrebna operacija. Mavec je običajno potreben, da noga dlje časa ostane mirna. Poleg tega lahko zdravnik predpiše fizikalno terapijo za boj proti atrofiji, ki se pojavi naravno kot posledica poškodb, kot je vnetje vezi stopal.
Preprečevanje
Zaščitite vezi stopala, preden se poškodujejo ali vnamejo. Vedno nosite primerne čevlje, ko tečete ali se ukvarjate s športom, pazite, da so ustrezne velikosti in oblike, s čimer izboljšate stik stopala s podlago. Ne prezrite nelagodja na nobenem delu stopala, še posebej, če vztraja več kot nekaj minut. Nikoli ne nadaljujte s tekom ali pritiskajte na poškodovano nogo. To lahko povzroči več škode, včasih tudi trajne, vezi.
