Vsebina
Evropski parlament je odobril predlog zakona, ki zahteva, da se živila z visoko vsebnostjo maščob, sladkorja ali soli označijo z rdečim opozorilom in med temi živili je Nutella. Za občinstvo, ki je navajen na oglase samo v izdelkih, kot so cigarete, je možnost, da bi videla tako oznako vsakič, ko se potopijo v kozarec okusne čokoladne kremne lešnike, šok. Toda ali bo Nutella resnično nevarna za vaše zdravje?
Sladkor
Dve žlici Nutelle, enakovredni eni porciji, vsebuje 22 g ogljikovih hidratov, od katerih je 21g sladkor. Dnevni vnos sladkorja, priporočen za večino ljudi, je 34 g, vključno s tistim, ki ga najdemo v kruhu, žitaricah, pakiranih živilih, sadju in obrokih. Če jeste 2 ali več žlic Nutella na dan, je zelo verjetno, da pretiravate v sladkorju, presežek pa se shrani v telesu kot maščoba.
Fat
Vsak odmerek zdravila Nutella vsebuje 200 kalorij, od katerih jih je 100 iz maščob. Skupna količina maščobe v vsaki žlici je 11 g, od tega je 3,5 g nasičenih maščob. Nenasičene maščobe izvirajo iz rastlin in so lažje opekline iz telesa kot nasičene maščobe, ki so pogosto posledica predelave rastlinskih olj. Ta pretiran vir maščob in energije ni primeren za vsakogar, ki poskuša izgubiti težo.
Natrij
Nutella vsebuje 15 mg natrija na vsako žlico in kljub temu, da je sladka, je pakirana s soljo in konzervansi. Prehrana z visoko vsebnostjo soli povzroča zadrževanje tekočine in otekanje. Dolgoročni učinki odvečne soli so zelo nevarni, kot je hipertenzija, ki lahko vodi do srčnih težav, bolezni srca in ledvic.
Odvisnost
Skratka, Nutella je bogata s soljo, sladkorjem in maščobami, s snovmi, ki so škodljive in zasvojenost, sladkor pa je najbolj odvisen od snovi. Upoštevajte, da bolj ko jeste, več želite. Okus je lahko čudovit, a vse te kalorije brez hranljive snovi zelo slabo vplivajo na vaše zdravje.
