Vsebina
Veselje nosečnosti - občutek brcanja otroka, opazovanje rasti trebuha, priprave na dobrodošlico družini - lahko včasih zasenčijo pogoste pritožbe, kot so glavoboli, bolečine v mišicah in bolečine v hrbtu. Mnoge nosečnice se sprašujejo, katere tablete proti bolečinam lahko varno jedo, ne da bi predstavljale tveganje za otroka ali povzročale zaplete v nosečnosti. Obstaja več možnosti, ki vam lahko pomagajo, vsekakor pa se jim je treba izogniti.
Paracetamol
Najpogosteje uporabljeno sredstvo proti bolečinam med nosečnostjo je paracetamol. V številnih študijah, znanem tudi pod imenom Tylenol, je bilo dokazano, da je varno za uporabo med nosečnostjo. Nosečnice lahko jemljejo zdravilo Tylenol za glavobol, bolečine v mišicah ali zvišano telesno temperaturo v odmerkih do 4 grame na dan.
Ibuprofen in naproksen
Ibuprofen (Motrin ali Advil) in naproksen (Aleve) sta del skupine zdravil, znanih kot nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Zdravniška skupnost se strinja, da čeprav učinki nesteroidnih protivnetnih zdravil v zgodnji nosečnosti niso povsem znani, so v tretjem trimesečju pokazali povečane negativne stranske učinke. Ta tveganja vključujejo prezgodnje zaprtje zaklopke v otrokovem srcu (arterijski kanal, ki vodi do fetalne pljučne hipertenzije), zmanjšanje plodovnice in upočasnitev poroda. Nosečnice bi morale jemati ibuprofen le pod skrbnim nadzorom zdravnika, da lahko nadzirajo otrokovo srce.
Zeliščna zdravila
Zelišča se že stoletja uporabljajo za zdravljenje pogostih bolezni, vendar zaradi pomanjkanja predpisov in doslednih priprav Uprava za hrano in zdravila med nosečnostjo ne priporoča uporabe zeliščnih izdelkov. Vendar pa mnogi strokovnjaki za naravno medicino uporabljajo različne preproste načine zdravljenja za lajšanje bolečin in vzrokov med nosečnostjo. Blaga zelišča, kot so kamilica, list maline, kopriva in gavez, so lahko učinkovita pri čajih, lokalnih aplikacijah ali poparkih. Izučeni zeliščar vam lahko pomaga najti najbolj koristna in varna zelišča za vaše stanje.
Nefarmacevtske možnosti
Nosečnice lahko poiščejo tudi rešitve za lajšanje bolečin brez zdravil. Vadba, zlasti joga in plavanje, pomagata razbremeniti stres in napetost, ki vodita v glavobol in bolečine v mišicah. Nosečna masaža in refleksna masaža prepoznata področja telesa, ki so boleča ali napeta. Redna kiropraktična nega pomaga telesu ostati v poravnavi in preprečiti ali zdraviti bolečino pri popuščanju sklepov (zaradi hormona relaksina, ki telesu omogoča prilagajanje spremembam drže in pripravo medenice na porod). Nošenje udobnih podpornih čevljev in spanje na levi strani z blazinami, ki so udobno nameščene na trebuhu in med koleni, prav tako poveča udobje in zmanjša bolečino.
Prehrana
Včasih so glavoboli, mišični krči in bolečine v želodcu posledica nezadostnega vnosa vode, beljakovin in kalcija. Nosečnice bi morale redno jemati prenatalne vitamine, ostati hidrirane in jesti dobro - najpomembnejše prakse splošnega počutja.
