Vsebina
Ali čutite bolečino ali visok krvni tlak v očeh? Če je tako, je to lahko posledica vaše prehrane. Ti ljudje bi morali posebno pozornost posvetiti temu, kar jedo, in količini zaužite hrane. Študije kažejo, da lahko nekatera živila povzročijo bolečino in visok krvni tlak v 24 urah po zaužitju določene snovi.
Vrste hrane
Po mnenju Harolda C. Leeja, avtorja "Ohranjanje zdravih oči in žaretosti s kemoterapijo", opazovalne študije kažejo, da lahko živila z visoko vsebnostjo holesterola, maščobnih jedi in visokim sladkorjem povzročijo zastoje v kotih telesa. oči, blago krvavitev na tem področju ali celo visok krvni tlak v očeh. " To so sladkarije, brezalkoholne pijače in številna druga živila in pijače. Dokazano je tudi, da sladki plodovi, kot so jagode, povečujejo bolečino v očesu. Lee pojasnjuje, da bodo ljudje, ki so že trpeli zaradi te bolečine v očeh, občutili hujšo in trajno bolečino, ko zaužijejo takšna živila in pijače.
Pomen
Lee trdi, da če oseba poje veliko hrane, ki je bogata s sladkorjem ali maščobo, se lahko po 24 urah po zaužitju pojavijo ostre bolečine v očeh. "Trigliceridi (teh živil) se lahko deponirajo v stenah arterij in lahko neodvisno povečajo tveganje za koronarno bolezen srca in tveganje za blokado drenaže v očeh," je dejal.
Opozorila
Kot pojasnjuje Lee, je pomembno, da se izogibate takšnim živilom in pijačam, kot so čokolada ali kava, ker povzročajo visok očesni pritisk. Prav tako se je treba izogibati vsem drugim živilom, ki vsebujejo velike količine sladkorja ali maščobe. Majhne količine teh živil se lahko zaužijejo, dokler so uravnotežene z bolj mehko ali zeleno hrano. Študije kažejo, da bolečina v očeh, povezana s temi maščobnimi in sladkimi živili, lahko traja več dni.
Preprečevanje / rešitev
Kot pri mnogih motnjah ali zdravstvenih težavah, mora oseba spremljati njihov vnos hrane. Da bi preprečil visok očesni tlak, Lee predlaga prehod med visoko in nizko holesterolovo dieto. Pojasnjuje, da je treba piti veliko vode in juhe v obliki enolončnic ali juh, da bi tudi znižali krvni tlak v očeh. Preprosto rečeno, "pogosto ne jejte hrane s stimulansi ali težkimi začimbami in ne uživajte preveč pijač te vrste," pravi Lee.
Drugi vidiki
Hrana, bogata z vitaminom C, lahko pomaga tudi pri preprečevanju krvnega tlaka v očeh. Vitamin C najdemo v številnih sadežih ali sokovih. Po mnenju Leeja, vsak dan jemlje tablete vitamina E in borovnic vsak dan. Lee ne predlaga popolnega izrezovanja sladkorjev in maščobnih živil iz svoje prehrane, temveč pojasnjuje, da bi morala ta živila omejiti. Poglejte, kaj jeste in koliko zaužijete! Z zdravega prehranjevanja bodo vaše oči zelo koristile.
