Vsebina
Z merjenjem vnosa hrane se zavedate, koliko kalorij porabite za vsak obrok. Omejevanje majhnih količin ogljikovih hidratov, kot je 50 g kuhanih rezancev, pomaga doseči vaše prehranske cilje. Vendar pa obstajajo nekatere razlike med težo surovih in kuhanih rezancev. Izračun mase z merilno posodo, na primer, ne zagotavlja natančne teže. Kuhano hrano boste morali stehtati z ustreznim merilnim orodjem.
Navodila
-
Na ravno površino položite kuhinjsko tehtnico. Če uporabljate digitalno, ga vklopite in pustite, da se umeri.
-
Na lestvico postavite krožnik in si zapišite težo v beležnico.
-
Dodajte 2 ali 3 žlice kuhane testenine k predalu in napišite težo. Odtehtajte težo praznega krožnika od vaše teže z rezanci. Če je 50 g testenin, prenehajte tehtati. Če ni, dodajte ali odstranite testo, dokler ne dobite 50 g testa.
Kako
- Nekatere kuhinjske tehtnice imajo funkcijo "tara", ki vam omogoča, da izključite težo posode ali sklede.
Obvestilo
- Ko ni v uporabi, odstranite ploščo za ravnotežje, sicer lahko poškodujete merilno napravo.
Kaj potrebujete
- Kuhinjska tehtnica
- Lahke omake
- Beležnica
- Svinčnik
- Spoon
- Kuhane testenine
