Vsebina
Čeprav je nemogoče natančno izmeriti krvni tlak brez uporabe določene opreme, lahko dobro ocenite sistolično merjenje. Za merjenje diastoličnega deleža pa potrebujete trak in stetoskop. Noben od teh ukrepov ne zahteva uporabe pripomočkov z odlično tehnologijo ali diplomo iz medicine. V tem članku se boste naučili, kako meriti krvni tlak z malo ali brez opreme.
Navodila
-
Prve 2 prste roke položite na zapestje druge roke. Ko je dlan obrnjen navzgor, je radialni utrip pod velikim prstom in tik nad zapestjem. Poiščite to lokacijo s prsti.
-
Premikajte prste, dokler ne začutite utrip; pri večini ljudi jo boste lahko čutili. To je del, kjer boste merili tlak brez uporabe opreme. Dejstvo, da lahko čutite radialni pulz, kaže, da je sistolični ukrep vsaj 80. Večji kot je pulz, večja je sistolična meritev. Če je pulz šibak, to pomeni, da je meritev bližje 80.
-
Vzemite manšeto pod pritiskom, če potrebujete natančnejše sistolično branje ali če morate poznati vaš diastolični tlak. Zavezite manšeto okoli brahialne arterije, ki poteka skozi notranjost roke, predvsem v komolcu.
-
Postavite stetoskop v brahialno arterijo in napihnite manšeto, dokler ne boste več slišali pulza. Nato počasi, pri 2 mm hg na sekundo, pustite zrak iz manšete. Bodite pozorni na številko na zaslonu, ko ponovno začnete poslušati zapestje. To je sistolični odčitek.
-
Nadaljujte z izpustom zraka, dokler ne boste več slišali utripanja brahialne arterije. To je diastolično branje. Pri otrocih boste preprosto utišali zvok.
Kako
- Povprečni krvni tlak zdrave odrasle osebe je 120/80. Nosečnice pa imajo ponavadi višji krvni tlak.
Obvestilo
- Visok krvni tlak je resen kazalnik drugih zdravstvenih težav. Nikoli ne prezrite te situacije.
Kaj potrebujete
- Manšeta za krvni tlak
- Stetoskop
