Vsebina
Bunions so posledica rasti tkiva ali kosti v sklepu, kjer je palca izpolnjuje noge. Ta žep je lahko izjemno mehak in mehki v bližnjih predelih stopala, prav tako pa tudi upogibanje palca in prisiljevanje na sosednji prst. Zdravniki ne razumejo povsem pravega vzroka zazganih kosti, ki se imenujejo tudi Hallux valgus, vendar se domneva, da je njihov razvoj kombinacija genetskega stanja in neprimerne obutve, ki otežuje problem. Čeprav lahko operacija popolnoma odpravi to deformacijo, je mogoče pomagati upočasniti ali ustaviti njeno rast in razbremeniti številne simptome.
Navodila
-
Uporabite ortopedske opore za lok. Pogosto nastane bunion kot odziv telesa, ki misli, da potrebuje več podpore in si prizadeva oblikovati "šesti prst". Ortopedski podporni lok se prilega notranjosti čevljev in odpravlja veliko stresa v mišicah stopal. Dober podporni lok pogosto preprečuje, da bi se bunion povsem razvil in sčasoma znatno zmanjša oteklino.
-
Redno masirajte noge ali se posvetujte s strokovnjakom za masažo stopal. Sčasoma bo napetost buniona povzročila kopičenje mehkih tkiv na prizadetem območju, kar povzroči, da bunion raste še bolj. Masiranje prizadetega območja bo močno povečalo cirkulacijo, zmanjšalo otekanje in rast mehkih tkiv.
-
Zamenjaj čevlje. Pojdite v specializirano trgovino in poiščite pomoč pri iskanju čevljev, ki zagotavljajo podporo, ki je najbolj primerna za vaše noge. Uporaba ustreznih čevljev skupaj z ortopedskimi ortotičnimi sredstvi je pogosto dovolj, da se ustavi rast buniona. Podiatrist ali ortoped lahko priporoči tudi ortopedske čevlje, izdelane posebej za njihovo stanje.
-
Poskusite ultrazvočno zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom ali fizioterapevtom, da vidite, ali ste dober kandidat za ciljni ultrazvok na prizadetem območju. To je zelo učinkovita oblika neinvazivnega zdravljenja, ki lahko zmanjša deformacijo ali jo celo popolnoma odpravi brez potrebe po operaciji.
-
Raziščite alternativne terapije. Obstajajo homeopatska zdravila in akupunkturni tretmaji, ki so posebej zasnovani za zdravljenje rasti, bolečin in nežnosti. Na primer, homeopatija s fosfornim karbonatom se uporablja za različne težave s kostmi in je lahko koristna pri zdravljenju kosti.
-
Redno nanesite ledene obloge na noge, da olajšate otekanje. To storite vsaj dvakrat na dan, da dobite rezultate, še posebej po aktivnostih, kot je hoja več ur na pločniku, kar poslabša stanje.
Kako
- Če vse te alternative ne uspejo, poiščite kirurške možnosti. Medtem ko ponavadi traja od enega do treh mesecev za popolno okrevanje, so najučinkovitejši način za popolno ozdravitev.
