![Yoga Exercises for Knee Pain | Manipal Hospitals India](https://i.ytimg.com/vi/gS1WQk5lW0s/hqdefault.jpg)
Vsebina
Koleno je največji sklep v telesu in je podvržen veliki obrabi in zlomu. Tečemo, skočimo, pokleknemo in se povzpnemo po stopnicah. Po Mayo Clinic bolečina kolena je eden od najpogostejših razlogov, zakaj ljudje gredo v urgenco.
Kdaj iti
Običajno, če bolečina v kolenu pride nenadoma in je tako izčrpavajoča, da ne morete hoditi, morate iti v bolnišnico. Poročila ameriškega nacionalnega inštituta za zdravje poročajo, da se poškodbe kolen pogosteje pojavljajo, ko se ukvarjamo s športom in drugimi rekreativnimi dejavnostmi ali ko opravljamo gospodinjska opravila ali delo. Če je bolečina v kolenu posledica nogometne tekme ali padca na plesišču, Ameriški nacionalni inštituti za zdravje pravijo, da se lahko, če imate katerega od naslednjih simptomov, k kolenu zgodi nekaj resnejšega, kot je npr. lomljenega ligamenta ali dislokacije: če ne morete obtežiti kolena; Če imate veliko bolečin, tudi če ne klečate; Če je koleno zelo oteklo; Če vaše koleno kaže pogosto razpoke ali krči; Če je deformiran v primerjavi z drugim; Če imate zvišano telesno temperaturo; Če se vaše koleno ob dotiku rdeče ali vroče; Če je kost pod kolenom boleča, otekla, otrla, mravljinčasta ali ima modrikasto barvo.
Medtem
Ko ste v zelo močni bolečini, je vožnja iz vašega doma v bolnišnico predolga. Da bo potovanje lažje, prosite nekoga, da vas vzame in še vedno drži nogo. Vzemite zdravila za lajšanje bolečin in zmanjšajte otekanje. Klinika Mayo priporoča, da se poškodovano koleno nalepi na led. Klinika prav tako pravi, da vreča zamrznjenega graha deluje še posebej dobro, ker vključuje celotno koleno. Vendar se embalaže ne sme uporabljati več kot 20 minut. Če ga pustimo dlje, lahko poškoduje živce in kožo zaradi prekomernega prehlada.
Prihod
Bodite pripravljeni na nekaj testiranj, ko pridete v bolnišnico. Po podatkih ameriškega nacionalnega inštituta za zdravje bo vaš zdravnik morda želel vzeti nekaj vzorcev tekočine iz vašega kolena, da bi vas pregledal pod mikroskopom in iskal znake okužbe. Prav tako lahko naroči rentgensko slikanje, da ima boljši pogled na vezi, kite in mišice. Morda boste morali opraviti tudi magnetnoresonančno slikanje, da bo zdravnik lahko ugotovil, ali obstaja poškodba tkiva.