Vsebina
Črevesje je del sistema, ki očisti telo odpadkov, ki se nabirajo iz hrane, kemikalij in toksinov, ki jih zaužijemo. Žlebovi, ki so se stisnili zaradi kopičenja odpadkov, lahko povzročijo simptome, kot so želodčne težave, zaprtje, občutek slabosti in utrujenost. Čiščenje črevesja lahko poveča splošno zdravje in dobro počutje.
Voda
Pijte samo prečiščeno vodo z 2 žlicama limone ali limete v prvih 2 do 3 dneh prehrane. Voda je treba filtrirati ali kupiti v prečiščeni obliki, da se zagotovi, da ni toksinov ali kemikalij. Pijte vsaj 2 litra vode na dan, da bi olajšali lakoto in sprostili prizadeti material.
Sok
Sledite čiščenju vode s čiščenjem z rastlinskim ali sadnim sokom. S sokovnikom naredite sok iz korenja, brokolija, cvetače, zelja in zelene v sok z visoko rastlinsko zelenjavo. Pijte ga štiri do osemkrat na dan, da povečate izločanje prizadetega materiala. Poleg tega pijte sadni sok, ki vključuje jabolka, grozdje, lubenico, banane, jagode in borovnice. To mešanico popijte trikrat ali večkrat na dan. Vse sadje in zelenjavo operemo, da odstranimo vse kemikalije, ki so se nabrale pred sokom. Popijte 1 liter vode z limono poleg sadne mešanice.
Zelišča
Dodajte zeliščne čaje na vašo prehrano prvi dan čiščenja s sokom, da popustite prizadeti material v črevesju. Za čiščenje črevesja uporabite melise, kamilice in čaj zobnega korena. Prav tako vzemite zeliščni dodatek z ingverjem, sladki korenček, pegatko in hidraste, da očistite prizadeti material. Pijte zeliščne čaje dva ali večkrat na dan in vzemite zeliščni dodatek z zgoraj navedenimi sestavinami.
Trdna
Postopoma dodajte trdne hrane po enem tednu v tekoči prehrani čiščenja črevesja. Če želite, da je trdna živila lažje prebavljiva, mešajte surovo zelenjavo in sadje v živilski predelovalec prvih nekaj dni po tekoči prehrani. Dodajte trdno hrano v prehrano počasi, da bi spodbudili boljšo prebavo in zdravje črevesja.
