Vsebina
Morali bi že poznati različne zdravstvene koristi, ki jih oljčno olje zagotavlja telesu. Po poročilu World's Healthiest Foods oljčno olje prispeva k izboljšanju občutljivosti na insulin, zaradi česar je odlično orodje za obvladovanje sladkorne bolezni, pomaga preprečevati visok krvni tlak in bolezni srca ter povečuje raven HDL (dober holesterol). Medtem ko v našem telesu počnejo čudovite stvari, olivno olje koristi tudi zunanjosti.
Učinkovitost oljčnega olja
V olivnem olju so antioksidanti in vitalna hranila, ki koristijo koži. Antioksidant vitamina E ščiti kožo pred poškodbami, še posebej pred sončnimi UV žarki in je tudi v izdaji Journal of Cosmetic Dermatology iz januarja 2004 kot funkcionalno sredstvo, ki preprečuje in zdravi gube. Približno 80% vsebnosti olja je oleinska kislina, ki je sestavni del olja, ki prispeva k koristi za zdravje. Prav tako ima še eno prednost, kadar je njegova uporaba aktualna. 23. aprila 2002 je Journal of Controlled Release navedel, da oleinska kislina lahko učinkovito prodre v kožo in se lahko uporablja kot potencialator za nekatere topične izdelke, ki potrebujejo boljšo penetracijo v plasti kože. kože. Oljčno olje, ko se nanese na kožo, prodre v plasti, kar učinkovito sprosti vitamin E v celice.
Uporablja se na koži
Uporabite hladno stiskano ekstra deviško oljčno olje za zmanjšanje gub okoli oči. Enciklopedija najbolj zdrave hrane na svetu pojasnjuje, da "hladno stiskanje" pomeni, da je bila minimalna toplota uporabljena pri ekstrakciji olja iz oljk, in "ekstra deviško", ker je bilo manj predelave in, olje vsebuje več fitonutrientov. Vsako jutro in vsako noč s prsti nežno masirajte oljčno olje v kožo okoli oči. Ker je to zelo občutljivo področje, je mogoče kožo zelo poškodovati ali raztegniti, zato je zelo pomembno, da ko kožo nanesete na oljčno olje, kožo ne vlečete.
Uporablja se v hrani
Lokalna uporaba ni edini način, da dobite koristi olivnega olja v boju proti gubam. Oljčno olje naredite reden del vaše prehrane. Študija iz februarja 2001, objavljena v Journal of American College of Nutrition, kaže, da prehrana, bogata z oljčnim oljem, ščiti kožo in preprečuje gube, zlasti na področjih kože, ki so izpostavljena soncu, kot na primer okoli oči. Uporabite oljčno olje na prelivu solate ali nalijte nekaj zelenjave namesto masla. Na ta način boste preprečili gube in preprečili veliko zdravstvenih težav.
