Vsebina
Reiki je tehnika zdravljenja, v kateri zdravilec čuti blokirano energijo (Chi) v telesu in spodbuja Chi kroženje skozi čakre ali energetske centre. Za prakticiranje Reikija v drugih s samozavestjo, je priporočljivo, da vadite najprej sami.Poleg izboljšanja vaših Reiki veščin, Self-Reiki prinaša koristi uravnoteženja vaših čaker in usklajevanja vašega fizičnega, čustvenega in duhovnega zdravja.
Navodila
-
Začnite z zaprtimi očmi in meditirajte. Reiki morate izvajati s pozornostjo in jasnostjo. Očistite svoje misli in se osredotočite na področje med obrvmi. Udobno sedite, nežno vdihujte skozi usta, za trenutek se ustavite in izpustite dih skozi nos. Ko izdihnite, se nasmehnite in se zavedajte, da ste središče sedanjega trenutka, kjer se vse zdravljenje zgodi. Postopek nadaljujte 15 do 20 minut. Ko se pojavijo naključne misli, jim dovolite, da pridejo in odidejo, vendar usmerite pozornost na svoje dihanje.
-
Spodbudite vašo kronsko čakro, to je češerno žlezo, guverner zgornjih možganov in desno oko. Leži na hrbtu. Nežno povlecite prste, z vsakim palcem, ki leži zraven vsakega prsta, počivajte roke na straneh glave. Prsti se morajo dotakniti sredine vrha glave. Spodnji del dlani mora počivati na licih. Počivajte, dokler ne začutite, da je čas, da spremenite svoj položaj.
-
Aktivirajte sprednjo čakro in hipofizo. To bo spodbudilo spodnje možgane, levo oko, ušesa, nos in osrednji živčni sistem. Postavite roke na obraz, prste na čelo. Ne blokirajte nosu, hočete enostavno dihati.
-
Premaknite se v laringealno čakro in položite roke okoli grla, spodnji del dlani v sredini in prsti, obrnjeni nazaj na vrat. Gre za ščitnico, pljuča in prebavni trakt.
-
Počivajte roke na sončnem pleksusu, prsti se komaj dotikajo sredine, da bi spodbudili Chi v Čakri sončnega pleksusa. Vi ustvarjate pretok energije v vaš sončni pleksus in trebušno slinavko, kar spodbuja zdravje v želodcu, živčnem sistemu, žolčniku in jetrih.
-
Premaknite rahlo navzgor do pasu, položite roke s prsti na vsaki strani popka. To je področje sakralne čakre, vir energije za reproduktivni sistem vašega telesa.
-
Spodbudite Chi v osnovni čakri in ustvarite vitalnost. Počivajte z rokami, s prsti, ki so obrnjeni proti svojim dimljem. Ta položaj vpliva na nadledvične žleze, ledvice in hrbtenico.
Uporaba samoreki
Kako
- Vadite občutek pretoka Chi znotraj in skozi center čaker, s katerim se ukvarjate.
- Reiki je popolnoma varen.
- To so položaji za samostojno uporabo reikijev, kjer se nahajajo tudi drugi položaji rok za samorekcijo reikijev.
Kaj potrebujete
- Tiho in mirno mesto za ležanje
- Udobna oblačila
