Vsebina
Medtem ko temperature okoli 26 stopinj Celzija niso tako nevarne kot temperature okoli 32 in več kot 37 stopinj, je še vedno pomembno, da nosite prave obleke, da se izognete boleznim, povezanim s toploto. Ekstremna toplota lahko povzroči dehidracijo, toplotni šok, sunčanico, sončne opekline in lahko poslabša obstoječa stanja, kot so bolezni srca. Ali doma ali na prostem, brez klimatske naprave, oblačila so najboljša zaščita pred vročino.
Domov
Pri temperaturi 26 stopinj je pomembno zaščititi glavo in obraz ter telo. Na prostem nosite klobuk s širokim robom, da zaščitite obraz, vrat in ramena sonca. Nosite sončna očala za zaščito oči. Druga možnost je, da vzemite dežnik in ga usmerite proti soncu, tako da bo omogočal senco.
Zgornji del telesa
V zaprtih prostorih nosite čim manj oblačil, če ni klimatske naprave. Če je temu tako, to pomeni, da ne nosite oblačil na zgornjem delu telesa za moške in na vrhu kopalne obleke za ženske. Če je to pomanjkanje oblačil priporočljivo na prostem, na primer na plaži, še naprej uporabljajte čim manj, vendar ne pozabite na izpostavljene dele nanesti zaščito pred soncem. Če potrebujete več pokrivanja, nosite bluze ali majice za lahke materiale in svetle barve. Svetle barve odsevajo sončne žarke iz telesa.
Spodnji del telesa
Spodnje perilo, spodnja stran kopalk ali karkoli drugega bo ljudi ohranjalo hladnejše na kraju samem v odsotnosti klimatske naprave. Moški lahko na plaži ali drugih javnih kopališčih nosijo kopalke namesto kratke hlače, ne da bi bili neprimerni. Ženske bi morale na plaži in doma nositi spodnjo stran kopalk, vendar bi morale po potrebi preiti na ohlapne kratke hlače v svetlih barvah. Pomembno je, da oblačila hranite čim dlje od kože in da pokrijejo zelo malo kože. Ohlapna krila in kratke hlače delujejo dobro, toda hlače bodo preprečile izhlapevanje znoja.
Stopala
Če je zunaj 26 stopinj, če je mogoče, ne nosite čevljev. To ni vedno varno na prostem. Torej nosite sandale, ko hodite po tlakovanih površinah, v zaprtih prostorih ali na plaži. Nosite platnene čevlje v svetlih barvah, ko hodite, hodite po drobcih lesa ali ko potrebujete oprijem, kot na čolnu. V nekaterih sprehodih so potrebni škornji. Poiščite čevlje, ki imajo najboljši pretok zraka in so čim lažje.
