Vsebina
Kostni fragmenti - medicinsko imenovani osteohondritis dissecans - se pojavijo, ko se odveže kos kosti ali hrustanca. Posledica so lahko bolečine in drugi simptomi. Ti drobci najpogosteje prizadenejo koleno, lahko pa se pojavijo v katerem koli sklepu. Takojšnje zdravljenje nudi dober rezultat in zmanjšuje tveganje za dolgoročne zaplete.
Korak 1
Izogibajte se športnim in drugim telesnim dejavnostim. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča, da s tem umikom nadaljujete vsaj šest do osem tednov.
2. korak
Zmanjšajte stres na prizadetem območju. Za to se lahko izognete nekaterim vrstam gibov in območje imobilizirate z berglami, trakovi ali trakovi.
3. korak
Za lajšanje bolečin uporabite lajšanje bolečin. Posvetujte se s svojim zdravnikom o močnejših možnostih, če ne nudijo pričakovanega olajšanja.
4. korak
Na prizadeto območje nanesite led za lajšanje vnetja in otekline. Univerza za športno medicino Buffalo prvih nekaj dni po poškodbi priporoča 20 do 30 minut vsake štiri ure.
5. korak
Sodelujte s fizioterapevtom. Pokaže vam lahko vaje za raztezanje in krepitev prizadetega območja. Dejavnosti z majhnim vplivom, kot je plavanje, lahko pomagajo ohranjati telesno pripravljenost.
6. korak
Če se simptomi po treh mesecih ne izboljšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Artroskopska operacija lahko odstrani ali ponovno aktivira kostne drobce, izboljša pretok krvi in delovanje sklepov.
