Kako se pripraviti na čustveno ločitev

Avtor: Lewis Jackson
Datum Ustvarjanja: 13 Maj 2021
Datum Posodobitve: 24 Pohod 2024
Anonim
Вечерняя прическа объемный хвост на тонкие волосы | Новый год 2020 | Hair tutorial | New Hairstyle
Video.: Вечерняя прическа объемный хвост на тонкие волосы | Новый год 2020 | Hair tutorial | New Hairstyle

Vsebina

Razveza zakonske zveze je lahko zelo zamudna. Verjetno preživljate različne vrste čustev in niste prepričani, kako se spopasti s stresom. Imeti sistem za podporo je najboljši način, da obdržite svoja čustva trdna, ko imate ločitev.


Navodila

Ločitev je lahko zelo izčrpen čas (Pixland / Pixland / Getty Images)

    Kako se pripraviti na čustveno ločitev

  1. Čeprav to ni vedno možnost, lahko bivanje v miru s svojim bivšim možem olajša postopek razveze. Poskusite se izogniti vsem prepirom in ostanite vljudni. Oba bosta bolj pripravljena delati skupaj, če boste lahko govorili namesto, da bi se borili.

  2. Začnite pisati dnevnik. To vam lahko pomaga razumeti, kaj se počutite natančno, in to je način, da dobite čustva iz vas na zdrav način.

  3. Na voljo so skupine za podporo razvezi, ki vam lahko pomagajo najti druge, ki se soočajo z enakimi težavami kot vi. Skupina za podporo vam lahko da druge ideje o tem, kako ravnati s situacijami, o katerih morda niste razmišljali. Dobite lahko tudi dobre nasvete, kako napredovati in kako živeti srečno življenje po razvezi ljudi, ki so ga preživeli.


  4. Pokličite prijatelja ali družinskega člana in se pogovorite z njimi o tem, kaj počnete. Pomagalo vam bo spoznati, da vas ljudje še vedno ljubijo in skrbijo za vas. Pomembno je, da vas nekdo posluša, če se počutite osamljeni, jezni, zmedeni ali žalostni.

  5. Začnite posvetovati se s terapevtom ali svetovalcem. Usposabljali se bodo, kako se spopasti s čustvi, ki so vpleteni v razvezo, in vam lahko povedo aktivnosti, ki vam bodo pomagale pri procesu.

Obvestilo

  • Vedno se izogibajte pogovoru z otroki o razvezi. Tudi preživijo težko obdobje in potrebujejo vašo podporo.
  • Ne uporabljajte svojega odvetnika kot svojega terapevta. Na tem področju niso ustrezno usposobljeni, kar lahko povzroči motnje v vašem primeru.

Kaj potrebujete

  • Prijatelji
  • Družina
  • Beležnica

Zakaj me med vadbo srbi?

Judy Howell

Pohod 2024

Redno gibanje je pomembno za dobro zdravje, zato močno rbenje vakič, ko telovadite, ni le nadloga, temveč lahko moti vašo poobnot ohranjanja kondicije. rbenje, povezano z vadbo, je pogoto in zlati pri...

Triki s plazemskim globusom

Judy Howell

Pohod 2024

Plazemki globu je naprava, ki temelji na plazemki žarnici, ki jo je prvotno izumil Nicola Tela, in e zdaj običajno prodaja kot namizna igrača ali predmet, da pritegne pozornot.Napolnjena z mešanico pl...

Fascinantni Članki