Vsebina
Ne glede na to, kako pogosto strokovnjaki zavračajo svoje trditve, nekateri elementi industrije za hujšanje porabijo milijarde dolarjev na leto, da bi prepričali ljudi, da lahko uspešno izgubijo težo, tako da se pridružijo trikam in modnim dosežkom. Obdelava plastične folije je primer te vrste mode - ideje, ki se zdi smiselna, vendar ima nekaj resničnih učinkov.
Zavijanje trebuha s plastiko ni dober način za trajno zmanjšanje. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Kako izgubiti maščobo
Izgubite maščobo, ko jo boste opekli. Če zaužijete več kalorij kot tiste, ki gorijo v vadbi in drugih aktivnostih, telo shrani odvečno energijo v obliki maščobe. Ko zaužijete več kalorij, kot jih jeste, telo zgori maščobe, da bi nadomestilo razliko. Pregorela maščoba ni več in izgubite težo.
Plastična folija in izguba teže
Nekateri modeli, bodybuilderji in borilni športniki uporabljajo plastično oblogo in podobne metode za ustvarjanje nepremočljive pregrade na svoji koži med vadbo. S tem se vzpostavi vlažno okolje v pokritem območju, zvišuje lokalno temperaturo in povzroči, da se športnik bolj znoja. To pomeni, da izgubljate težo vode, kar lahko kratkoročno pripomore k fotografiranju, tehtanju ali tekmovanju. Vendar pa se ta teža vrne, ko oseba rehidrira - in nima nič opraviti s trebušno maščobo.
Localized reduction
Zamisel, da se lahko osredotočite na določena področja telesa za izgubo telesne teže, se imenuje "lokalizirano zmanjšanje"; mit o gimnastiki je trdno zanikal. Vaše telo ne izgubi teže od usmerjenega dela, tudi če se osredotočite nanj pri izbiri vaj ali zavijanju s plastičnim ovojem; izgublja težo svoje celote. Tudi če plastična folija poveča vaše izgorevanje maščob, ovijanje vašega trebuha s kosom filma ne bo pospešilo izgube maščobe samo na tem področju.
Zaključek
Ne, telovadba s plastičnim ovojem okoli trebuha vam ne bo pomagala izgubiti trebušne maščobe. Namesto tega boste bolje upoštevali nasvete strokovnjakov: jejte manj kalorij in vadite več.