Vsebina

• Navodila
• Čista sredstva
• Nega telesa in vadba
• Kako
• Obvestilo
• Kaj potrebujete

Ni treba posebej poudarjati, da so vaša pljuča organi, ki jih telo preprosto ne more živeti. Vendar pa veliko ljudi živi z nezdravimi pljuči in vedno imajo težave z dihanjem. Življenje z zdravimi pljuči se začne s 3-dnevnim čiščenjem. Spodnje korake vam bodo pomagale.

Navodila

Čiščenje vaših pljuč je pomembno za vaše zdravje (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Čista sredstva

1. Dva dni pred začetkom čiščenja odstranite vse mlečne izdelke. Mlečni izdelki lahko motijo ​​postopek razstrupljanja, ker upočasnijo telo. Vaše telo se mora znebiti mlečnih toksinov, preden začne čistiti pljuča.

2. Pijte 1 skodelico laksativnega zeliščnega čaja pred spanjem v noč pred prvim dnem 3 dnevnega čiščenja. To bo vaše telo osvobodilo toksinov v črevesju, ki vas lahko zaprejo. Vaših pljuč ne morete preobremeniti z blokado v telesu med razstrupljanjem. Obstaja veliko blagovnih znamk laksativnega zeliščnega čaja. Yogi's Get Regular Tea je eden najboljših blagovnih znamk. Yogi čaj lahko najdete v supermarketih na oddelkih naravnih izdelkov in trgovinah z zdravo hrano.

3. Pred zajtrkom stisnite limone v 200 ali 280 ml vode. To vas bo pripravilo na prebavo močnih alkalizacijskih živil, ki vam bodo pomagala pri regeneraciji pljuč.

   
   

4. Pijte 280 ml soka za čiščenje grenivke. Če tega sadja ne marate, ga razredčite s steklenico mineralne vode ali ga zamenjajte z ananasovim sokom. Ti sokovi vsebujejo naravne antioksidante za spodbujanje zdravega dihalnega sistema.

5. Pijte 200 do 280 ml čistega soka korenja med zajtrkom in kosilom. Ta sok vam pomaga pri alkalizaciji krvi v 3-dnevnem detoksikaciji. S tem, ko vsebuje beta-karoten, ki ga telo preoblikuje v vitamin A, pomaga sok v čistem in zdravem dihalnem sistemu.

6. S kosilom popijte kozarec 340 ml kalijevega soka. Kalij je močno sredstvo, ki deluje kot tonično čistilo, ko ga zaužijemo kot tekočino. Izdelava kalijevega soka vključuje sok korenja, zeleno, špinačo, peteršilj in morske alge. Če nimate centrifuge, zmešajte 60 ml noni soka z 200 ml mineralne vode. Noni sok lahko kupite v večini trgovin z zdravo hrano. Na trgu je več blagovnih znamk. Pomembno je, da ga kupite čisto. Blagovna znamka Tree of Life je ena redkih podjetij, ki ponuja čisti noni sok.

   
   

7. Pripravite in popijte 1 skodelico čaja za čiščenje 1 uro pred večerjo. Ta čaj je bogat s šipkom, ingverjem in poprovo meto. Ta zelišča pomagajo zamašiti nos, proizvodnjo sluzi in zastoje. Ta čaj je na voljo na večini trgov in trgovin za zdravo hrano.

8. Pred odhodom v posteljo popijte 340 ml brusničnega soka. Sok pomaga preprečevati bakterije iz pljuč, ki lahko povzročijo okužbe. Brusnica je zelo močan antioksidant in spodbuja zdrav urin in kri.

Nega telesa in vadba

1. Za vsak dan čiščenja lahko sedite v savni vsaj 20 minut. Če savna ni na voljo, si privoščite 20-minutni tuš. Pomembno je, da telesu omogočite, da izgubi čim več toksinov s potenjem. Savna ali kopel spodbuja prekomerno potenje in omogoča, da se vam pljuča, dihalne poti in nos znebijo nastale sluzi.

2. Sprehodite se vsaj enkrat na teden. Hoja spodbuja zdravo dihanje. Ko hodite, se osredotočite na dihanje počasi in globoko. Nadaljujte in počasi izdihujte.

   

   Caminhas spodbuja koristi za dihanje

3. V litre tople vode dajte 5 do 10 kapljic evkaliptusa. Suho brisačo za roke obrišite za glavo in počasi vdihnite paro, dokler voda ni več vroča. Lastnosti olja in pare pomagajo popustiti sluz.

Kako

• Posvetujte se s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, preden se odločite za prehrano ali spremembo načina življenja.

Obvestilo

• Vedno pijte čisti sok brusnice in korenja. Izogibajte se pijačam, ki so narejene s sladkorjem in drugimi dodatki.
• Če se vam zdi, da se boste med kopanjem, savnami, sprehodi ali zdravljenjem z eteričnimi olji onesvestili, se ustavite in popijte veliko kozarec vode. Pokličite svojega zdravnika ali urgentno službo, če simptomi ne izginejo.
• Če čistite pljuča, ker ste imeli prehlad ali okužbo dihal, se izogibajte hoji in si privoščite veliko počitka.
• Izogibajte se kajenju med čiščenjem. Če se ne morete ustaviti 3 dni, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali strokovnjakom za shranjevanje zdrave hrane. Obstaja več naravnih metod za zmanjšanje ali prenehanje kajenja.
• Med čiščenjem pljuč se izogibajte kofeinu.

Kaj potrebujete

• Šest limonov
• Eukaliptusovo olje ali esence, ki vsebujejo evkaliptus
• Čaj za čiščenje sluzi
• Laksativni zeliščni čaj
• Sadni sokovnik
• Sestavine za kalijev sok (če je mogoče)
• Noni sok (če sok ni mogoč)
• Mineralna voda
• Korenčkov sok