Vsebina
Čustvena zloraba je žal za mnoge poročene ženske resen problem. Če se počutite ponižano, nepriznano ali strašljivo ali če imate pomanjkanje samospoštovanja, ste morda žrtev čustvene zlorabe. Čustvena zloraba je težje prepoznati kot fizična zloraba in pravzaprav čustveni zlorabniki morda sploh ne zavedajo, da delajo nekaj narobe. Koren problema je v potrebi po nadzoru in prevladovanju, nekateri pa menijo, da imajo to pravico in pravico, ker so moški.
Navodila
-
Ugotovite glavne značilnosti čustvene zlorabe. Po eni strani je težje identificirati in opredeliti kot fizično zlorabo. Medtem ko slednji ostanejo jasno vidni in očitni ostanki in rane, škoda in brazgotine, ki jih puščajo čustvene zlorabe, niso tako očitne. Nekatere glavne značilnosti, ki jih čustveni zlorabniki uporabljajo proti svojim žrtvam, so: izolacija žrtve od družine in prijateljev; odvrnejo neodvisne dejavnosti; obtožiti žrtev nezvestobe; oviranje - vedno se ne strinjate in ne upoštevate perspektive ali stališča žrtve; in uporabite seks kot orožje. Motiv vašega moža je uveljavljanje moči in nadzora, ki ga čustveno degradira. Posledica tega je lahko tesnoba in depresija, pomanjkanje samozavesti in občutek neprivlačnosti in pomoči.
-
Prepoznajte stopnje zlorabe. Čustvena zloraba, kot je fizična zloraba, ima več stopenj. Ko končate epizodo zlorabe, si lahko pogosto povejte, da bo vse v redu. Čustvene zlorabe lahko razdelimo na štiri stopnje: Najprej se zavedate, da se napetost med vami narašča in čutite potrebo po pomirjanju svojega moža, da bi se izognili zlorabi. Nato pride do zlorabe. Vključuje lahko krike in grožnje, hladnost in izogibanje, zavračanje, da bi med drugim nadaljevala z aktivnostjo. Po tem se njen mož opraviči za svoje vedenje. Običajno je v opravičilu njegova krivda. Nazadnje se odnos po vračanju vrne v mirno stanje in v skušnjavi si oprostiti zlorabo in misliti, da se takšna situacija ne bo ponovila.
-
Poiščite podporo družine in prijateljev. Vztrajati pri vaši pravici do vzdrževanja zdravih odnosov s prijatelji in družino in ne sprejmite ne za odgovor. Razložite situacijo najbolj intimnim in prosite za njihovo podporo. Spodbujajte jih, da vas kličejo, po e-pošti in osebno obiščejo.
-
Razvijte močan občutek samozavesti in samozavesti. Pomemben korak pri doseganju tega cilja je poiskati strokovno pomoč kvalificiranega terapevta. Začetek obiskovanja skupine za podporo ženskam, ki so bile žrtve čustvene zlorabe, jim bo pomagal premagati in razumeti vprašanja, povezana z čustveno zlorabo, in kako to vpliva na njihov občutek identitete. Ne pozabite, da niste vir problema. Začetki problema temeljijo na psihični, socialni in fiziološki zgodovini zlorabe.
-
Spodbujajte svojega moža, da poišče strokovno pomoč pri obnašanju zlorab. Čustvena zloraba ne vpliva samo na takojšnjo žrtev, ampak ima tudi resne škodljive učinke na otroke. Mnogi zlorabniki se učijo svojih vzorcev zlorabe s svojimi starši.
