Kako vdihniti s paro - Članki

Kako vdihniti s paro

Tisti ljudje, ki trpijo zaradi različnih bolezni, kot so prehlad, laringitis in sinusitis, lahko izkoristijo močne zdravilne lastnosti pare. Z razširitvijo nosnice in redčenjem zamašenih sluznic v membrani zmanjša zamašen nos. Dihanje pare dva do štirikrat na dan, izvajanje drugih domačih terapij, kot sta pitje in počitek, bosta olajšala simptome in vam olajšala delo, kot poroča University of Maryland School of Medicine.

Navodila

Ustvarite si lastno paro, tako da preživite dodaten čas v vroči kopeli (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
  1. Kuhamo 2 litra vode v kovinski ponvi. Zaradi velike količine vode bo para trajala dlje.

  2. Vlijte vodo v veliko plastično posodo ali posodo in počakajte, da se vre ustavi. Nagnjenost nad vročo kovinsko posodo ali še vedno vrelo lahko povzroči opekline.

  3. Sedite za mizo in nagnite se nad plastično posodo z vročo vodo. Naj bo vaš obraz približno 6 centimetrov stran od vode, da preprečite opekline kože.

  4. Na glavo položite čisto brisačo, tako da sta obraz in lonec pokrita. Para se bo koncentrirala neposredno pod obrazom in preprečila, da bi se voda hitro ohladila.

  5. Razredite nosnice in rahlo odprite usta, da vdihnete paro. Pridržite ta položaj in nadaljujte z vdihavanjem vsaj 10 minut in štirikrat na dan za največje rezultate.

Kako

  • Majhni otroci se ne bi smeli nagibati nad posodo za toplo vodo zaradi pomislekov glede varnosti. Namesto tega zaprite vrata kopalnice in 10 minut segrevajte vročo prho. Sedite v kopalnico s svojim majhnim sinom in vrata zaprte za 10 do 20 minut, ki kažejo, kako vdihavati paro, tako da globoko dihate skupaj z njo.

Obvestilo

  • Če se počutite neprijetno zaradi vročine, nemudoma odstranite obraz iz pare. Vedno počakajte, da voda preneha vreti, preden se prevrne nad posodo.

Kaj potrebujete

  • Velik lonec ali kotliček
  • Dva litra vode
  • Čista brisača
  • Plastična skleda